Question

小孩什么营养容易缺失，应该如何补充？

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Answer 1

引言：我们都知道小孩子身体是比较虚弱的，他们的各个器官和系统也是不完善的，这样就造成了他们在平时容易出现各种身体疾锋卖旅病的问题对于小孩子来说很容易就会营养缺失引起各种身体疾病，那小孩子什么营养容易缺失的，父母们应该如何为孩子补充营养呢？让我们一起来看看吧。

一、缺钙

对于婴幼儿来说最容易缺乏的营养元素就是缺钙了，人的身体需要摄入大量的钙元素，来保证骨骼的发育和生长，所以在平时配宽父母们一定要注意为孩子补钙。平时可以多让自家的宝宝喝牛奶，吃鸡蛋或是为他们购买一些钙片，这可以很好的补充孩子身体所需的钙元素。父母也不要限制孩子的娱乐，不让孩子出去玩耍，经常出去玩耍晒太阳的，孩子身体才会更加健康，成长也会更加迅速。

二、贫血

有些出生之后身体比较虚弱的孩子就很可能会有贫血的问题，贫血是因银凳为身体比较缺乏铁元素，这时就不能够更好的合成血红蛋白，贫血还可能会引起孩子缺氧或是心脏供血不足，对于孩子的身体健康是非常不利的，所以父母们一定要注意，如果自家孩子有贫血的问题，就一定要仔细的关注孩子，经常给孩子吃一些补血的食品，让孩子多喝红糖水或是为孩子购买一些补血的保健品。

三、缺乏维生素

缺乏维生素也是孩子的常见问题，有些孩子在平时指甲比较薄或是头发枯黄，这些都很可能是因为身体缺乏维生素，在平时父母要多多注意自家的孩子是否有这些现象，平时多让孩子吃新鲜的水果和蔬菜，让孩子多吃胡萝卜或是为孩子购买一些维生素来吃，这样可以很好的补充孩子身体所需的维生素。

Answer 2

1）多吃富含蛋白质的食物，小孩儿正处于身体快速发育阶段，无论是骨细胞的增生，还是肌肉脏器的发育，都离不开蛋白质，因此小孩儿营养不良，要补充蛋白质，平时多吃牛奶，瘦肉鱼虾豆制品等，富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这样有利于大脑的发育和身体的生长。

（2）多吃富含维生素的食物，维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素abcd，都是孩子生长发育所必不可少的。

维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝脏鸡蛋中含歼掘穗有散凳维生素，但只是少量的，因此小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。

（3）多吃富含钙磷的食物，钙磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。氏卜因此小孩营养不良要多吃牛奶，豆制品、排骨骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。

另外还要多晒太阳，增加紫外线照射的机会，从而保证骨骼的健康成长。

Answer 3

小孩一兆岩般容易缺钙和缺锌，如果缺钙的话，可以多吃牛奶鸡蛋鱼虾类食物，多晒太阳多运动，也可以吃儿童钙片进行补钙，如果缺锌的话可以多吃牛肉蛋黄牡蛎等食物，或者给孩子服用补锌的药物，如酸锌口服液，甘草锌颗粒等，最好带孩子去医院进行检查后进行相对应营养的世衡补族返御充。

Answer 4

小孩处于生长发育阶段,生理机能不完善,营养物质的吸收、储备、猛改禅代谢和歼尺调节能力都不如成年人,容易缺失钙类、矿物类、微量元素类等等，多吃新鲜蔬菜水果，补充蛋奶枝尘类物质、