Question

如何养护自己的胃，不得胃病？

如何养护自己的胃，不得胃病？

Answer 1

随着季节的变化，气温开始不断升高，不少人适应不了炎热的天气，开始出现一些身体不适，其中最为常见的是消化方面的问题，比如食欲不振、厌食、消化不良等，于是不少人为了缓解这样的现状，会选择吃辣味或者是咸味比较重的食物，比如麻辣香锅、火锅、咸菜等。然而很多人不知道的是，这些食物虽然可以增强食欲，但却会刺激到胃黏膜，诱发胃病出现。
生活中有胃病的人不在少数，而胃病出现后，不仅会引起强烈的疼痛感，还会影响到食物的消化和吸收，而长期保持这样的状态，会出现营养不良，造成免疫力下降，增加各种疾病的出现风险。为了减少胃病对身体健康所造成的不良影响，日常养胃就成为了不少人日常的“功课”。
胃不好的人群，平时如何做好养胃工作？医生提醒，告诉您养胃“原则”
原则一：“保暖”是防护胃病的基础
中医上认为一切疾病的根于是“外邪入侵”，而寒气和湿气就属于最为常见的“外邪”，而肠胃对寒气的抵御能力比较差，如果经常吃冰淇淋、冷饮或者是一些生冷的食物，容易增加对胃黏膜的刺激，从而增加胃病的出现几率。想要做好胃病的预防和日常的养护，建议少吃寒性食物，同时还要做好日常的保暖。
原则二：“病从口入”，也要“从口出”
食物的安全与否会影响到身体健康，因为人体的营养主要是从食物中获得，如果吃的食物不够卫生，其中含有的细菌或者是寄生虫容易刺激到胃粘膜，例如幽门螺杆菌，胃内含量一旦超出，容易破坏胃黏膜，诱发胃病，因此做好养胃工作就需要注意饮食的卫生，减少黏膜的损伤。
原则三：健康的生活习惯，是养胃的关键
暴饮暴食、三餐不规律、过晚吃宵夜等都属于不健康的饮食方式，而现在的年轻人大都存在这样的情况，而这也是诱发胃病出现的重要原因之一。如果是胃病患者，想要做好日常养护，饮食应该以清淡、易消化为主，同时做到三餐定时定量，不仅可以减少肠胃的消化负担，还能做好胃酸的中和，减少胃酸对黏膜的腐蚀，缓解胃部不适。
原则四：坚持运动，强化胃部功能
老人言“饭后走一走，活到九十九”，虽然有点夸张的成分存在，但足以说明适当的运动对身体的好处，因为人体在运动的过程中，肠胃也是不断地在进行运动，这个时候血液循环速度加快，对营养的吸收和物质的代谢增强，胃功能也会得到加强，而胃的“免疫力”更强，出现炎症的机会就更少。
这些是日常养胃时需要注意到的几点原则，如果你也存在胃病或者是胃部不适，可以通过这些方式进行养护和疾病的预防。中医上还说胃病“三分靠治，七分靠养”，如果症状比较严重的话，必要的胃药就及时安排上，比如具有“胃病之宝”称呼的奥美拉唑，对抑制胃酸分泌有不错的效果，可以在短时间内减少胃黏膜的损伤，给胃病的治疗提供时间。
总之，胃病出现的人数比较多，主要是因为饮食和生活习惯存在不健康的因素，而想要预防和治疗胃病，也要从这些影响方面进行调理，才能更好的做到预防和保健的作用，千万别等到已经出现炎症后再调理，不仅效果并不好，还会给自己找麻烦。

Answer 2

像这种情况一般胃病大多数是由饮食不规律和精神不愉快引起的。我建议你先去医院检查一下身体才能对症下药哦
一、饮食不规律引起的
饮食规律后，每当到需吃饭时，消化液就会大量地分泌，以便去消化食物。因此当到达就餐时间，不及时吃饭，大量消化液没有食物消化，即刺激胃粘膜，时间一长，就会出现胃炎，继续发展，就会出现胃溃疡。

二、精神因素引起的
精神愉快，可以使全身各个脏器功能正常，消化液分泌正常，胃肠蠕动也同样正常。反之，当精神不愉快时，全身各个脏器的功能就会受到抑制，消化液就会分泌得不及时，胃肠蠕动也自然不会正常，因此胃炎也就出现了，久而久之，胃溃疡也就随之发生了。

注意：吃饭要有规律，这样有助于肠胃蠕动规律化，否则容易引起功能性消化不良形成慢性胃病。（你现在年轻所以还未发觉，到老了你就会后悔的）

胃病初期患者：会出现一些前期征兆，胃部胀满，嗳气，烧心 食欲不振 消化不良 ，泛急性胃炎：发作时，上腹部剧烈疼痛，恶心呕吐严重者可发生酸中毒，休克等，急性胃炎往往是由于饮食不卫生酸等等
慢性浅表性胃炎：发作时，上浮部闷胀，疼痛恶心呕吐胃哩咕噜作响。常伴有食欲不振，便秘腹泻等，严重时上腹部刺痛难忍，饭后尤其严重
胃溃疡：多表现为饭后半小时至两小时之内 。上腹部中间或偏左出现隐痛 烧灼样痛等，并会出现嗳气 泛酸 烧心恶心 呕吐

十二指肠溃疡：多发于冬春或春秋之交，表现为中上腹部疼痛，一般在饭后3-4小时内发作，有时会在 晚上睡觉前疼痛或 半夜痛醒，并伴有腹胀厌食 嗳气