Question

150斤158cm的女生是什么概念

Answer 1

身高158cm体重15O斤是非常胖的，整整胖了四十多斤，这四十多斤相当于一大袋大米的会上量，这真的是很重的。

因为身高158cm的标准体重是106斤左右，而15o斤则大大超过了标准体重44斤，这差距是很大的，所以身高158cm体重150斤是非常胖的，整个看上去圆滚滚的。

本人就是158，现在120斤左右，冲尘都不敢照镜子，看起来就是妥妥的大妈一个了，瘦的人真的要显年轻一点，买衣服也比较好挑，150斤实在是太胖了，必须要减肥了。

且不说美不美，就是对身体也不好啊，人胖了各种疾病都会找上门，比如高血压、糖尿病这些，年纪轻没感觉，年纪大了就知道了，所以如果你身高158，体重150的话还是抓紧减肥吧。

健康减肥技巧：

为了使减肥行之有效，饮食方面除了注意控制正餐，还应注意不要吃零食。在饮食中除了控制饭菜，还应注意不要喝可乐等碳酸饮料。除了少吃肉(最好不吃)，还要注意不要吃油太大的素菜。油大了，照样发胖。油多菜好吃，但脂肪的发热量是十分惊人的，它会就成我们身上的脂肪的。

运动量不要过大，可每天坚持1小时左右的有氧运动，散步或做操。如果没有整块的时间，可以在上下班时提前下车，走一两站地。不要使营养摄入不均衡，如缺少矿物质及微量元素。可补充能量并不高的海藻类、食用菌类等。

不要听信各种减肥药，不管是吃的还是贴的。各散简禅种减肥药都有一定的副作用，对身体健康不利。不管是泻的办法，还是让人没有饿感咐亏的办法，亦或“燃烧脂肪”、“排油”之类。广告自称效果越好的，往往越有问题。

不要图省事，走捷径，也不要盲从。运动和节食才是减肥的王道。不要急于求成，目标不要太大。减肥太快，减掉的往往是水分而不是脂肪，还且会反弹的。