Question

血脂高怎么办

Answer 1

血脂高的时候，需要及早服用降血脂的药物治疗，比如瑞伐他汀、辛伐他汀。其次，也需要适当调整个人的饮食，尽量以低脂清淡的饮食为主。每日饭后适当进行体育锻炼，促进体内多余脂肪的消耗。
若病人的血脂偏高，那么跟平常的饮食搭配不合理、过于肥胖等各种因素息息相关。应当积极进行运动健身，防止劳累过度。病人应当调整饮食搭配，多吃些新鲜蔬菜还有新鲜的瓜果，以清淡饮食、易消化的食物、及富含营养的食物为主，多喝点热水。若血脂高的情况较为严重，应该遵医生嘱咐使用降血脂药物进行治疗。

Answer 2

　　您好，不知道您的具体情况以及血脂的数据，年龄性别等，血脂高的程度如果不严重的话，平时就需要尤其注意饮食方面，注意日常养生，身体以及体质的调理。高血脂患者，需要注意的一些饮食宜忌：

1. 碳水化合物食品

   适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类

   应忌的食品——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类

   
   

2. 蛋白质性食品

   适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)

   应忌的食品——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)

   
   

3. 脂肪类食品

   适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱

   应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼

   
   

4. 维生素、矿物质食品

   适宜的食品——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的)，水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱

   应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)

   
   

5. 其他食品

   适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料

   应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)

   
   

　　平时注意饮食的宜忌，常吃适宜的食物，不吸烟少喝酒，对于血脂高是有很好的减缓作用的。但是如果血脂高比较严重，建议尽快到医院做一个全面的检查，征求一下医生的建议！