Question

运动的目的是什么？

Answer 1

每个人都有自己的运动目的，也有可能是自己一直保持着的运动习惯！

我的运动目的就是为了找回身体的健康。没有进过医院似乎都不能体会父母的耳提面命，“好好吃饭，注意身体”！

当走进医院，体验过所有该检查的项目，我只有一个想法，我要通过运动找回自己的健康。

瑜伽，跳操，跑步等，都体验了一圈以后，我发现还是跑步最能看到效果。于是，我就给自己制定了最适合自己的节奏，一周只慢跑两次，可能有的人会质疑，这有作用吗？我能很肯定的告诉你，有的。

虽然只是一周两次的慢跑，就让我的体脂率从31%降到了29%.我只跑了五次的效果，之前我跳操，累的要死要活，也不见降下来。

每个人的身体素质不同，所以一定不要放弃尝试，找到最适合自己的那个，哪怕节奏慢一点，只要坚持下去，慢慢提高节奏就好。效果就交给时间吧！