肝损伤,吃什么食物有利于恢复

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2020-09-05 · 新媒体运营
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       肝功能损伤的病人,吃什么食物有利于恢复?

在日常生活中由于大量饮酒,长期熬夜,服用药物等原因,许多朋友的肝功能受到了很大的损伤。

如果肝功能受到了损伤的话,可以在日常生活中吃一些含有蛋白质,维生素,碳水化合物的食物来帮助肝脏恢复。

肝病患者注意不能吃太多的动物肝脏,动物肝脏中的含铜量高,会导致过量的铜聚集在肝脏和脑组织中,从而导致肝硬化,影响到肝脏的恢复。

肝功能受损的患者应该食用一些养肝护肝的食物

1,豆制品或者奶制品,此类食物含有大量的蛋白质、钙、磷、维生素,能够促进肝脏组织的修复。

2,西瓜,富含维生素、蛋白酶,能够除烦解渴、利尿消肿,有利于肝脏内毒素的排出。

3,火龙果不但含有丰富的白蛋白,还含有丰富的花青素。这是一种抗氧化、抗衰老作用很强的营养物质,可以保护肝脏健康,所以患者平时可以多吃火龙果,花青素在蓝莓、葡萄皮、红色蔬菜里面的含量也比较丰富,患者平时可以多吃这些食物。

4,海鲜类,如带鱼、白鱼、牡蛎、螃蟹等,能够增强机体免疫力,修复损伤的肝脏细胞,改善肝脏功能。

肝损伤后一定不能再吸烟喝酒,否则对肝脏来说将超负荷,一旦超越其能力,将对肝脏造成不可挽回的伤害。

另外可以多吃一些素食,低脂肪类的,高纤维的,谷类的,豆类的,健康食品,正确的饮食有助于肝细胞的再生和免疫系统的作用。健康是革命的本钱,希望大家不要忽视肝脏的保健。

出现肝损伤之后饮食方面要补充足够的蛋白质,这样可以促进肝细胞的修复。蛋白质可以从鱼肉奶蛋里面摄取。

然后再补充一些富含纤维素和维生素的蔬果、全谷物,这样才有利于肝脏的健康。患者记住不要吃生冷油腻,甜腻辛辣的食品,饮食要以高蛋白、高维生素、高纤维、低脂肪食物为主。

A山巅之最
高粉答主

推荐于2017-10-01 · 每个回答都超有意思的
知道顶级答主
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肝损伤的常见病因是饮酒过多、熬夜过劳、环境污染、酒精肝、脂肪肝等,所以饮食调整也应从这几方面着手。
  1.肝损伤病人应绝对忌酒:肝损伤病人应尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料,如原有基础肝病史则更应绝对忌酒。
  2.肝损伤病人应注意调整饮食结构:肝损伤病人提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料);多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等;不吃零食,睡前不加餐。此外饮食平衡食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例,保持五味不偏,尽量少吃辛辣食品,不暴饮暴食或饥饱不匀。
  3.肝损伤病人应及时补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等:饮酒过多之所以会导致肝脏损伤,多是由体内缺乏B类维生素所致,充足的B类维生素补给,可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。因此肝脏已出现问题和已感到酒精危害的人群,应尽量多地摄取B类维生素。
  4.肝损伤病人应及时补充一些人体不可或缺的物质,如微生态活菌、矿物质等有利于维持肝脏健康的微量元素。微生态活菌可抑制革兰氏隐性细菌繁殖,降低肠源性内毒素水平,有助肝脏排毒,从而降低血氨,缓解体力疲劳,还可促进肠道有益菌增殖,有所改进肠功能紊乱等亚健康状况;矿物质可维持身体组织器官与脏器的代谢,有助身体健康,如缺乏钾和钠,易引起高血压和动脉硬化症。
  除饮食调整外,肝损伤病人还应注意休息、保持心情舒畅并结合适量的户外运动。因为肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾;适量运动如散步、踏青、打球、打太极拳等,既可使人体气血通畅,又可怡情养肝,从而达到强身健体、护肝保健的目的。
■补肝防寒菜

茄汁青鱼片:青鱼补肝明目,养胃健脾。

适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。

素焖扁豆:扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品,尤其适用于老人、孕妇、乳母,以及高血压、冠心病、脑血管病病人服食。

■养肝抗寒汤

韭菜猪肝汤:韭菜性温辛香,春天吃最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

■益肝祛寒粥

黑米粥:黑米性平味甘,含 15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚。

红枣粥:红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

■护肝驱寒茶

蜜糖红茶:红茶叶 5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮 1次,能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。

葱白生姜茶:大葱 1根,砸扁切碎放锅内,加开水 1碗,取旺火烧沸,加红茶叶 1大撮,调入生姜汁 1匙,冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝,可增热御寒,防治早春风寒感冒。
维他命E的保护肝
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北京专家组ZT
2020-07-27 · TA获得超过103个赞
知道小有建树答主
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肝损伤,建议吃以下几种:第一种,多吃富含纤维素的食物,比如木耳、海带、南瓜、洋葱等,能够减轻肝脏负担。第二种,多吃含蛋白质的食物,比如瘦肉,鸡蛋,牛奶等,能促进肝功能修复。第三种,多吃新鲜的水果蔬菜,芝麻,核桃,山楂,桂圆等。第四种,可以适当的喝绿茶,具有活血化瘀的作用,可以防止血小板黏附聚集,对肝损伤的患者有很好的效果。重庆同济肝病科
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乐乐教育小课堂
2020-09-18 · 育乐乐,不如众乐乐。
乐乐教育小课堂
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我们可以多吃一点鱼肉以及深色类得蔬菜比如说菠菜,也可以吃一些动物的肝脏,因为动物得肝脏含有优质蛋白跟维生素,非常有利于我们恢复肝脏!
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苒苒的社会生活录
行业观察员

2020-09-18 · 90后宝马一枚,分享带娃小经验
苒苒的社会生活录
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肝脏不好的人可以多吃鸡蛋、动物的肝脏、多吃蔬菜水果,不能抽烟喝酒,对自己的身体都是非常好的。
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