Question

一天正常喝水多少升合适？

Answer 1

正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL，这些水的来源有饮用水、食物当中所含的水、还有自身代谢所产生的水。正常情况下每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中含水量为700-900mL，人需要摄入的水量和自身的身体状况非常有关系，例如在夏季或者运动以后出了很多汗，这个时候需要适当增加饮水量，才能够保证出入量的平衡，还有当身体发生疾病的时候，例如患急性胃肠炎，恶心、呕吐、腹泻，这个时候也需要适当增加饮水量，以防身体出现脱水。需要注意的是不要等到特别口渴才去喝水，因为口渴是一种身体的保护性反应，出现口渴说明身体已经有一定程度的缺水了，同时也要注意在饭前不要大量饮水，因为饭前饮水会冲淡消化液，影响食物的消化和吸收。

Answer 2

人一天大约要喝2000毫升的水，才能满足人体的需要，水是生命之源是人体的主要成分。人体细胞的主要成分是水分，是维持生命体征的主要成分，如果出现缺水就会导致正常的生理功能受到影响。所以人每天要保证足够的水的摄入量才能保证健康，人体有一定的自我调节功能，有时候喝水少了就会导致排泄量减少。喝水多了就会导致排泄量增多的。

Answer 3

人体每天由于排尿、出汗、皮肤蒸发等原因，会造成体内1800-2000ml的水分遭到流失，一般建议每天补充1500-2000ml的水来满足机体需求。

通常情况下，清晨起床时是身体补充水分的关键时刻，往往需要喝300ml的水。

若人体长期处在高温、运动、体力劳动较强的情况下，容易造成流汗、皮肤蒸发较多，每天所需的饮水量不能少于2500ml，具体饮水量应结合自身的实际情况而定，不可一概而论。

如果是由于病毒、细菌感染引发感冒的患者，也需要大量饮水来促进身体内的有害物质随尿液排出，可在一定程度上促进身体康复。

对于肾结石患者来说，为了促进小结石的排出以及减少结石形成，往往也需要增加日常饮水量，具体的饮水方案需要由专业医生根据病情以及治疗方案来确定。

此外，人体每天的补水量不仅只通过饮水的方式获得，三餐中摄入的水果、蔬菜等食物也可达到一定程度的补水效果。

Answer 4

每天该喝多少水？. 正常来说，体重一公斤大约要喝30cc的水，以一个体重70公斤的成年人来说，一天的基本喝水量就是2100cc。. 考量其他影响身体排水的因素（如流汗、呼吸、排尿等），人体一天正常喝水量应落在2000至3000cc，如果本身容易流汗或工作场合闷热者，每日喝水上限甚至可提升至3500cc。.

Answer 5

一个人每天喝，大概一升到两升水，其实差不多了，喝再多的水其实有的时候也会水中毒。