Question

一天正常喝水多少升合适？

Answer 1

正常人每天大约需要喝水1500~2500ml。不同的季节、不同的活动量、不同的生活环境以及饮食结构不同，人体每日的饮水量也存在差异。具体分析如下：
1、一般夏季天气炎热，人体出汗多，因此所需要的水分会有所增加，每日的饮水量要多于水分流失较少的冬季。

2、人体的活动量增加，也会使人体所需要的水分增加，因此需要多饮水来满足身体需求。
3、一般温度较高的生活环境中，人体的需水量也会增加，因此可以通过增加饮水量来补充人体流失的水分。
4、如果每日吃的食物中含有的水分较少，就需要通过增加每日饮水量来满足人体对水的需求。
总之，水是人体重要的营养素，需要每日给予补充；正常人体所需要的水分，需要从每日的饮水量以及摄取的食物中获取。

Answer 2

正常情况下每天的饮水量在1500-2500ml，不同生活、工作、饮食习惯下，饮水量有所不同，如活动量较大的人，或者容易出汗的人，特别是在高温下作业时，每天饮水量会明显要多于一般人，每天饮水量大概在3000ml，甚至更多。如果冬天活动量较小，出汗比较少，每天的饮水量可能在1500ml左右。但是只要是尿量正常，心功能、肾功能正常，每天适当多喝水、多排尿也没有问题。
但是有些人每天的饮水量需要适当控制，如有心力衰 竭或者有基础 性 心 血管 疾 病，经常出现胸 闷、憋 气、不能平卧、双下肢浮 肿，每天的饮水量必须要控制，否则会加重心力衰 竭。另外肾脏 病患 者，特别是合并大量蛋白尿、低蛋白 血 症的患 者需要限制饮水量，如肾 病 综合征，出现双下肢浮 肿、眼睑浮 肿，甚至胸 水、腹 水、尿量减少，必须要每天控制饮水量，每天饮水量在1000ml左右。