Question

吃红枣补血有用吗？

Answer 1

效果有限 补血首先要补铁 而红枣中的铁是非血红素铁 吸收率很低 而动物性食品如动物肝脏的铁是血红素铁 吸收率很高 大概是红枣的10-20倍 不过动物肝脏里含有较高的维生素a 而且肝脏又有解毒的功效 所以 吃动物肝脏一定要限量 每周一次就可以了 其他的补铁较好的食物有红肉 鱼肉 鸡蛋等 因为吸收率都较高 还有很多含铁很多的食物比如黑木耳 菠菜等 和红枣一样 铁不好吸收 效率不如动物性食物好

Answer 2

红枣是中药处方的常用之品，也是用来调制家常便菜的日常食品。许多妇女在产后或月经期间，喜欢调配红枣水补身。红枣，真的是妇女补身恩物吗？让中医告诉你红枣的实际作用及哪些妇女不适合喝红枣水。

很多妇女喜欢喝红枣水补身，帮助恢复精力与神气。

很多生产过后的妇女，在坐月子时，喜欢喝红枣水补身，帮助恢复精力与神气。

有人认为，在月经期喝红枣水，可补血强身。红枣，似乎成了妇女的“补身恩物”。

不过也有人持有相反看法，觉得女性在这个时候不适合喝红枣水，这会使经血量增加，反而对身体有害。

Answer 3

吃红枣可补血。吃红枣的确可以补血，但是只是单吃红枣就几乎没有补血了，因为单吃红枣，人体的吸收率不高，所以其效果不明显。可是如果红枣搭配其他食物一起吃，补血效果会出人意表。

Answer 4

贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等别的水果一样。但是，如果指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。

Answer 5

红枣具有补血益气的作用，但是红枣补血需要长久的坚持下去，短时间内效果不太明显。想要补血快，可以多吃些动物内脏、瘦肉、动物血、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海带、黄豆及豆制品等食物。饮食要清淡，注意锻炼身体。