Question

对学习有恐惧感怎么办

Answer 1

学习分两种:一种是必须学习，比方你还是个学生。一种是业余充电，比方你想考证。

第一种情况，毋庸置疑是必须学习的。那么你是对哪门学科恐惧还是对学习这件事情本身就很恐惧？学习其实也是需要获得感和满足感的。从你来这提问可以看出你是想学习的，那如果你今天完成了你的学习计划就会有满足感。举个栗子，我在需要学习的时候，如果玩了一天也是会觉得自己很内疚，但是只要学习了就会觉得自己没有虚度光阴。 那你首先要有个清晰的目标，告诉自己，今天必须拿起书本。在这个前提下，先放低对自己的要求。同时对自己一天学习状态有个初步的了解。再举个栗子，比如你早上学习状态会比较好，到了半上午就会犯困。那你早上可以先看你喜欢且需要记忆的知识点，给小脑袋预热。然后上午做卷子，一边动脑不容易走神，一边可以巩固知识点。然后时间可以先不要安排太紧，每天一点小进步 我们不和别人比，只和过去的自己比！

第二种，你就要好好想想，你要的到底是什么，这个证书是非考不可嘛？你考了会获得什么？对你的未来是否有影响？到了考证找工作的阶段那就是个成年人了，对自己的未来会有规划一些。如果考证让你感到很恐惧，那是为什么？你不喜欢这个职业嘛？那考下来你真的会拿这个证去工作嘛？不工作考的意义又在哪呢？ 如果喜欢这个职业那为什么恐惧？怕考不下来？那慢慢学慢慢坚持。毕竟不是读书有个固定的时间限制，在学习的过程中也更能思考自己想要什么。

不管你是哪种情况，都希望你先树立起对自己，对学习的信心。学习不是最重要的，你要先认可你自己。学习是你成长过程中必不可少的事情，为了变成更好的自己，拥有自己想要的未来。我们要调整好心态！加油，你是最棒的！

Answer 2

对于开学前孩子产生的心理波动，应该如何应对？深圳市妇幼保健院临床心理学博士万国斌和康宁心理咨询热线主任詹春云都建议，首先家长不应对孩子说“开学了，要受苦了”之类的话，而要对孩子的生活习惯和作息规律进行调整。对那些每天很晚才睡，早上赖床不起的孩子，应抓紧调时差，督促他们将睡觉和起床时间逐渐前移，尽快把作息时间调整到跟上学时一致，做到早睡早起，中午尽量睡一会儿午觉。家长要多和孩子谈谈学校生活，有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题。

另外，学生自己也可以自我调节，比如给好朋友打电话，谈谈心，聊聊新学年打算，也能缓解紧张情绪。

Answer 3

家长一定要引起重视，在学习的时候要给孩子限制一定的时间，不能长时间的埋头学习适当的做一些户外的运动，能够有效的缓解学习中的压力。
而且在学习的时候家长不要要求太高的风俗，容易给孩子压力。

Answer 4

对学习有恐惧感怎么办？也许是害怕学习或者受到了些刺激，应该参加必要的心理咨询和培训班，解决心理上的问题是首当其冲的。

Answer 5

对学习有恐惧，有恐惧，那就先休息休息，休息休息