吃益生菌的最佳方法
益生菌对小孩有着重要的作用，可以调节他们的肠胃，并且还可以提高免疫力，帮助小孩预防各种疾病。因此，当孩子出现腹泻、大便干燥、消化不良等情况时，家长可以适当补充益生菌。那么你知道吃益生菌的最佳方法吗？下面我们就来看看问题的答案吧。
吃益生菌的最佳方法
吃益生菌往往都因为是肠道有些症状，或者腹泻的病人，或者便秘的病人，或者由于使用了广谱抗菌素，肠道有菌群失衡的表现，特别是大便检查球菌明显和杆菌的比例出现异常。正常情况下肠道的细菌是杆菌为主，球菌为辅。但是如果有菌群失衡，这个比例就发生变化，就变成球菌为主，甚至菌的数量也明显减少，这时需要吃益生菌，具体如下：第一、注意不要空腹吃，因为空腹经过胃酸，胃酸可以大量的破坏这种菌，效应就会打折扣。第二、不要同服抗菌素，同服抗菌素就会影响它的疗效。第三、益生菌联合使用两类或者三类，益生菌有死菌制剂、活菌制剂。活菌、死菌同时用，对于益生菌在肠道的定植或者繁殖也有益处。
在吃益生菌时要注意以下几点：益生菌不宜空腹吃，因为空腹会经过胃酸，而胃酸便能破坏益生菌，其效果就会大打折扣。益生菌可以随餐服用，也可以餐后服用。给宝宝吃的话，可以与奶一起吃。益生菌也不宜与抗菌素同时服用，抗菌素容易影响到益生菌的效果。益生菌与抗生素最起码要间隔半小时来吃。益生菌是活性的，不宜用热水冲服，最好就是使用40度以下的水温。在吃益生菌期间，不宜让宝宝吃辛辣刺激的食物。
宝宝有必要喝益生菌吗
如果宝宝现在处于哺乳期，而且是母乳喂养就没有必要给宝宝喝益生菌。因为母乳里面就含有多种天然的有助于宝宝消化的菌群，母乳里的这些菌群，就能够起到改善宝宝肠道环境的作用了，所以一般母乳喂养的宝宝不容易出现消化问题。因此，建议宝妈如果有母乳，要尽量给宝宝吃母乳，或者选择混合喂养的方式来给宝宝哺乳。
如果是奶粉喂，可以适当的给宝宝吃些益生菌，但是要是宝宝的肠胃消化一直很好，排便也很正常，就说明宝宝自身的肠道环境已经很不错了，就没有必要给宝宝吃益生菌。宝宝的肠道菌群和成年人是有差异的，所以并不是简简单单的给宝宝适当减少吃益生菌的量就可以了。在给宝宝吃益生菌的时候，要选择宝宝专用的益生菌，这样才更有利于维护宝宝肠道环境。
