女人想要快速减肥，可是采用蜂蜜减肥法、呼啦圈外加踮脚尖、泡脚减肥法等。对于爱美的女人来说，减肥瘦身是好事，但是一定要选择正确的方法，这样才能达到快速减肥瘦身的目的。
蜂蜜里含有的糖食果糖，和蔗糖等糖类还是有区别的，蜂蜜既能增加水的甜度，配合柠檬、花茶还是一杯绝佳的减肥茶。每天早晚喝一杯，可以有效刮除体内的脂肪，另外蜂蜜水会增加你的饱腹感，吃的饭就相对少了。
呼啦圈的瘦腰瘦臀功效还是很明显的，但是要坚持下去才有效果。另外针对一些女孩子腿部较粗的状况，可以采用踮起脚尖和绷紧腿部的动作，每天空闲的时候可以做个十几组，轻松又减肥。

每天晚上睡觉前用热水泡脚，能够有利于帮助促进血液循环，缓解身体的疲劳，而且还能够有利于排出体内的毒素和垃圾，加速脂肪的燃烧和消耗，不仅有利于瘦身，而且还能够促进睡眠。
因为每个人的体制不一样，有的人稍微少吃一口，就能有效的把体重减下来，有的喝凉水都能长胖，所以要根据自己的体制情况，找到合适的减肥方式，而健康的饮食加合理的运动是万能公式。
女孩子在减肥期间一日三餐一定要吃，可以吃一些低脂的食物，这样能够减少热量的摄入，也能避免营养的流失，尤其是在减肥期间不能单单靠饮食，也要配合一些运动，在晚饭后半个小时可以进行快走或者慢跑，在晚上八点后不要摄入任何的食物，不然很难消化，也很容易长胖。
不建议您这样做，不知道您多高，正常身高的话，您已经非常苗条了，不要因为片面追求美而损害自己的身体。
其实，女性追求瘦无可厚非，适当瘦下来会更健康更美丽，但是不能过分追求骨感。太瘦除了可能会像上述陈莉那样智力受损，脂肪太少也不能展现出女性身体的柔和美，还会引发各种疾病。女性身体标准脂肪含量为20%～25%，所以女性减肥，至少也要保证身体脂肪含量不少于20%。
1.女性身体脂肪含量低易致不孕。
无论是因为节食或运动的结果，如果你没有一定的脂肪，那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常来说女性身体应该含有20%-25%的脂肪。当这个指标降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能会出现问题。大多数情况下，由于身体脂肪含量过少而不孕的女性只是需要增重，她们通常都能顺利地怀上孩子。但是如果你过于肥胖，会导致不排卵，也会引起不孕。
2.女性太瘦会加速衰老进程。
卫生部专家说：女性太消瘦会加速衰老，体脂百分比最好在21%以上。
现代医学认为自由基是导致皮肤和机体衰老的主要原因：例如自由基可作用于脂肪酸，氧化后易产生脂褐素，堆积于皮下形成皮肤老化如色素沉着、色泽晦暗、黄褐斑、老年斑等。消瘦女性普遍存在肠胃吸收障碍，体脂肪过少，易引起维生素A、D、E及微量元素锌、硒的摄入和吸收不足，而上述营养素具有强抗氧化及清除自由基的作用，可延缓衰老。但单纯补充营养素，没有改变肠胃吸收功能和体脂肪等体质成份比例，难以取得显著增重及抗衰老效果。
3.女性太瘦容易引起流产。
国家卫生部女性健康顾问、浙大营养研究所冯磊博士日前指出，女性消瘦不仅影响外部形象，还易引起骨质疏松、子宫脱垂、贫血、闭经或周期紊乱导致不孕，脂肪太少导致脂溶性维生素如生育酚(VE)缺乏引起流产等症状。
4.体脂肪太少的女性容易脱发。
女性体脂百分比最好达到21%以上，因为维持女性性征的雌激素与脂肪含量密切相关。体脂过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平受到影响，导致雌激素水平下降，从而影响女性性征。过于消瘦也不利于健康怀孕、分娩及哺乳，还会引起脱发。头发主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。消瘦女性体内脂肪和蛋白质易缺乏，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。
5.偏瘦人群死于癌症和除心血管之外的所有疾病的比例最高。
大部人胖了后就会想着去减肥，而一部分消瘦者却往往忽视了自己的健康问题。事实上，研究表明，消瘦比肥胖更易引起疾病，直接导致死亡的几率也更高。偏瘦人群死于癌症和除心血管之外的所有疾病的比例最高。
按照现在的减肥理念，公认的、世界卫生组织推荐的减肥速度，每周是0.5-0.75kg，也就是1周减1-1.5斤，1个月大约是4-6斤，如果1个月按4斤算，20斤需要5个月的时间。当然在减重过程当中，它不是按照匀速的减重，所以建议这种慢减肥是逐渐地让体内的内环境达到稳定的状态，体重循序渐进地下降，应了那句话，减肥不能一蹴而就。短期内减肥过快会对人的机体造成很大的伤害，很多人减肥失败，出现开始减得很快，后来反弹得更为严重的情况。
科学的减肥主要是加强锻炼，平时注意控制热量与脂肪，少吃脂肪含量高、咸的、经加工、带有酱汁的食物，如沙拉酱、番茄酱、各种快餐等，可吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
