Question

怎么排除身体里的毒素和杂质啊？

Answer 1

饮食要有规律，多吃蔬菜，多喝水（每天1.2-1.5升），控制饮食量和结构，不要吃得太多増加脏腑的排泄负担，白天早上必须要解大手一次。不要相信任何排毒保健品。

Answer 2

早睡早起，按时吃饭，注意水果蔬菜结合

Answer 3

下列食物可以排毒：
1、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
2、胡萝卜味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物功效
3、海带 味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物功效。
4、木耳 味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
5、黄瓜 味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
6、苦瓜 味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
7、荔枝 味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
8、猪血 味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物功效
9、绿豆味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
10、茶叶性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
11、大蒜大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降
2、蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
13、草莓能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
14、樱桃能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用15、葡萄能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
16、苹果含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。

Answer 4

真是巧，推荐你用我家梅子吧！私信绐你

Answer 5

多喝水