Question

双板滑雪上手简单，如何能快速提升到高级道水平？

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Answer 1

就我个人经验来看，这种情况一般有两种可能:一是基础不够扎实，实践不够。一般来说，掌握平行转弯后，你的肌肉记忆自然会让你抗拒犁地的滑雪姿势，尤其是陡坡的情况下，犁地很难控制速度和重心，当你熟悉之后，自然会保持板平行。个人认为大转弯和小转弯都需要继续训练。大转弯和小转弯并不意味着转弯的半径。这是一种滑雪技术。很多黑社会级别的滑雪者不敢说自己的两项技术完美。既然他们还在训练，你多练习这些基础知识总是对的。

第二，因为害怕坡度和速度，他们倾向于转弯并平行于坡度停车。在这种情况下，再次出发时，由于害怕坡度，他们会尽量减少直线下降的距离，以犁地的姿势出发，迅速转到这个拐角，再停下来控制速度，从而形成恶性循环。

从中级路到高级路，要克服增加瞬时加速度的恐惧，不要指望每次转弯都很大程度的踩雪刹车，尤其是小转弯时，上半身其实是保持脸朝下的，此时对速度的感知会和大转弯时有所不同。在高水平赛道练习1-2次后，建议回到对处理技术要领更有信心的中水平赛道，你会发现可以更好地思考和强化一些动作要领。

滑雪也和场地有很大关系。如果是市区几百米的小滑雪场，就不要去了。我建议直接有几十条像万龙这样的雪道，每条雪道1.5公里以上。请教练自己练习一天。一般他去学长路三整天都不会有问题。但是，所有的运动都是易学难掌握的，能够滑高级路只是开始。以后还有很多东西要学。滑雪是一辈子的爱好，不用担心，慢慢学，提升是一个漫长的过程，需要不断的突破自我。

Answer 2

在学习双板滑雪的时候，首先就要确定一个正确的方向，在滑板的过程中要调整自己的心态，控制自己腿部的力量，控制好方向，而且要采用辅助工具，对初级赛道进行完全的熟悉，进行转板或者换板，让自己的速度提升上来之后就可以提升到高级赛道。

Answer 3

多去滑雪场实践，加固基础，对于较难的动作反复训练，不要害怕坡度和速度，尽量减少直线下降的距离，可以请专业的教练跟练，提高水平。

Answer 4

一定要把握好滑雪的技巧，也要放低重心，平时要多练习，要熟能生巧。

Answer 5

进行专业的训练，这样才可以提高水平，多锻炼，请专业的教练进行训练。