Question

吃什么东西会掉头发？

Answer 1

建议平时不要长期吃辣椒，长期吃辛辣的食物会渗出过多的油脂，油脂将堵塞头皮的头告袭搭发，因此导致大量掉发。一般大量掉发可以吃以下的东西来解决：
1补充蛋白质：对增强头发的亮度和韧性有好处，建议平常不妨吃点这方面的食物来改善，例如大豆、精瘦肉、鱼类等；
2补充碘质：碘元素能加速我们的新陈代谢，让头发的生袜拿长速度加快，平时你可以适当吃碘元素的食物对头发有很多好处，例如海苔、紫菜、海带、生蚝等；记得在我业绩考核的期间，主要是睡觉时间不固定，致使我的头发稀疏，发际线变禅返高，我都不敢照镜子，本来想植发，但朋友说对脑部的伤害挺大。直到百度找到让头发重生的首姜源育发液水，使用之后，不长头发的位置开始长出了头发，现在头发跟以前一样了，低落的心情走了，看起来年轻了几岁。
3补充铁质：我们需要很多营养来支撑，铁质能够帮助头发生长，生活里能够适当吃些铁元素的食物，比如虾、香蕉、红萝卜、马铃薯等；我的这些话应该对你有用，愿你也能成功，望采纳！

追问

感谢。

Answer 2

作息不规律就会掉头发

Answer 3

油炸食品

　　油炸食品对健康的影响是全方面的，对头发的生长也不利。许多商家使用的油都是反复使用过的油、甚至有地沟油，其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物——二聚体、三聚体都是有毒物质，会跟随血液直接影响毛囊生长。另外，油炸食品本身就属于高油脂和高脂肪酸食物，长期使用会会使胆固醇的水平升高，损伤肝脏，而肝脏功能对于头发的生长意义很重大。高脂肪食物

　　脂溢性脱发是最常见的脱发类型，皮脂溢出过多是其典型症状，食用过多的油腻食物如肥肉等，会因为摄入的动物性脂肪过多，而使脂肪代谢出现障碍，堆积在皮下的脂肪变多，皮脂溢出就会变得愈发严重，从而影响毛囊功能导致脱发。因此头发越是出油多，越是要口味清淡，这拦链也是控制头皮油脂分泌的一个方宴衡宽法。碳酸饮料

　　吃过多的糖类会导致掉头发增多。一罐300ML左右的碳酸饮料可以包含多达15茶匙的糖，150千卡的卡路里，30至55毫克的咖啡因，并掺有有害的人造食品色素，香料和防腐剂，所有这些物质的营养价值为零，但是副作用却不小。糖类在分解时所产生的高热容易给人们带来的肥胖的隐患，也会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆积变得容易，阻碍毛囊的营养供晌亮给而容易脱发。不止是碳酸饮料，任何高糖的东西摄入过多都不利于头发生长，比如冰淇淋、奶油、淀粉等等。

Answer 4

脱发通常与总体仔大告营养不良有关，建议食物多样，仿戚平衡膳食。

特别是注意必需脂肪酸、铁、维生素B1、维生素C或者念明赖氨酸食物的补充。