Question

心脏病患者想锻炼锻炼，有哪些运动是不建议做的？

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Answer 1

虽然有冠心病，但并不严重，日常工作和生活甚至一些跑步、慢跑等都能很好地适应，也没有明显的症状，这样的患者可以做吞咽腰部运动，增加腰部肌肉力量。那对于一些中重度的冠心病患者，如不能一次性上到二楼或走得较快时就会出现胸口部位的不适等情况，就需要减少小燕子式的动作。

可以根据其做动作的特殊情况减少因胸口发愁等症状是冠心病（CHD）的前提条件。应该避免剧烈运动，对于剧烈运动心率会加快，那么很可能导致心脏病复发，一旦心脏病复发，就不适合参加一些极限运动，像足球、篮球、快跑等，这些都会导致血流加快，心脏无法供给，容易造成氧气不足等。剧烈活动最好不要参加，可适当慢跑、打太极拳等，同时根据情况及时休息。

平时还应控制好情绪，不要过于激动。心脏病患者是不可以通过剧烈运动的方式来锻炼身体的，因为当他们这样做时，如跑步、跳绳、爬楼梯、登山等运动时，心脏跳动的速度会加快，而心脏的不适感会被放大很多倍，这时你可能会期待心脏状况的极度痛苦。因此，患有心脏病的病人必须远离剧烈运动。运动方面，可以尝试散步、遛狗、打太极拳和瑜伽。比如军训，短跑。但是可以适当的进行慢跑或者是有慢走，如果感觉有不舒服的情况需要立即停止，一定要避免剧烈运动，以免影响到心脏。

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Answer 2

不应该跑步，不应该做引体向上，不应该长时间的爬楼梯，不应该锻炼举重，不应该长时间的游泳，这些都会导致身体变得更加的虚弱。

Answer 3

快速跑步，登山，攀岩，蹦极，跳高，跳远，冲刺，击剑，这些运动会导致血液流速加快，影响心脏病患者。

Answer 4

建议进行剧烈运动，或者是直接去跳芭蕾舞，也不建议直接性的快跑，跳远，跳高，不建议去游泳。

Answer 5

跑步，打篮球，打乒乓球，踢足球，打排球。这些运动都是非常不建议的。