女人卵巢早衰吃什么好
女性朋友一定不要忽视卵巢的护理，因为这里是身体激素和内分泌的关键，卵巢功能不好的话，不但会影响到身心健康，对于面部气色、身形都是有负面作用的，食补是常用的调理方式，那么女人卵巢早衰吃什么好呢?
女人卵巢早衰吃什么好
1、黑豆
黑豆里有非常丰富的植物雌激素，经常吃黑豆对女性非常好。可以选择和黑豆浆，能很好地补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很大的作用。
2、大豆
大豆富含优质蛋白质，经常食用可以减缓人体衰老、降压降脂，弥补中年女性雌性激素分泌不足，从而起到保护女性卵巢的作用。
3、胡萝卜
经常吃胡萝卜的女性，有效地保护卵巢。胡萝卜不仅对卵巢有帮助，还可以很好地明目。
4、白木耳
白木耳含有多种矿物质及维生素，有效保护心血管健康，防止动脉硬化、降血脂与降血糖等，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
多吃含有雌激素的食品，尤其是大豆以及豆制品、谷类的。其次，多吃含有天然性激素的食品。此外，可以吃含有丰富维生素e以及高蛋白的食品，比如黑芝麻、卷心菜、植物油、乌鸡、鱼肉等，都能够帮助延缓卵巢衰老。建议女性最好长期食用，才能产生很好的效果。平时要养成良好的生活起居习惯，不要熬夜。要注意保暖，忌食生冷，不要弄凉水，少食辛辣刺激性食物。不能剧烈运动。
卵巢调理的最好的药是什么
保养卵巢可以在医生指导下合理服用复合维生素，同时建议合理补充维生素E和维生素C等都可以保养卵巢，平时注意多喝水多吃蔬菜水果，定期检查激素六项以免内分泌紊乱引起卵巢早衰等。也可以去医院看看中医，在医生指导下合理服用中药调理，最好不要相信广告乱用一些保健品，如果使用不当容易对身体产生不良影响。平时最好适当锻炼身体，不要过度劳累不要吃辛辣刺激的食物，建议多吃一些豆类、鱼虾等食物同时建议喝牛奶等，这也对卵巢保养有帮助。
要根据个人情况选择药物，一般可以通过中药或者食疗来进行调理。可以采用红皮花生米或者莲子肉，红枣或者猪蹄煮炖，然后在每天早晨或临睡前空腹喝一碗。平时也可以多吃一些葵花子油，芝麻油，黑芝麻，核桃，卷心菜，菜花，西红柿，猕猴桃等，富含有维生素e的食品。或者富含有维生素b2的食品，比如和动物类以及豆制品，牛奶，鸡蛋，动物内脏，猪瘦肉等。对于卵巢保养有一定的效果。
