Question

喝咖啡真的能提神吗？

Answer 1

咖啡是有一定的提神作用的，主要因为咖啡中含有一定的咖啡因。
咖啡因进入人体后能够使交感神经兴奋，从而起到提神的作用，但最好不要喝得过多。
大家一定尽量避免晚上喝咖啡，最好是睡前4-5小时不要喝咖啡，因为咖啡有兴奋大脑的作用，有可能会导致神经兴奋进而失眠，也可能对睡眠质量造成很大的影响。

与此同时，有研究发现，咖啡可以在一定程度上提高基础代谢率，从而起到一定的辅助减肥效果。
但是，推荐大家喝黑咖啡，尽量不要额外添加糖和脂肪，也不要搭配着甜点喝咖啡。日常生活中均衡膳食，食物种类多样化，适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，规律作息，适当运动，保持心情愉悦。

Answer 2

喝咖啡是可以提神的，因为咖啡直接作用于中枢神经，可以缓解疲劳。
喝咖啡可以提神，咖啡可以作用于中枢神经系统的皮层，提高人们的注意力和联想能力，从而减轻疲劳和提神醒脑。咖啡的提神时间可持续3-4小时，饭后喝一杯咖啡可以避免困倦，提高工作效率。咖啡还可以消除抑郁，改善性欲。咖啡可以促进人体的新陈代谢功能，加速脂肪的分解，促进胃的蠕动，饭后喝一杯咖啡可以防止便秘，有助于减肥。咖啡还可以防止紫外线对身体的伤害，具有抗辐射的作用。喝完酒之后，喝一杯咖啡可以促进酒精的分解，起到解酒的作用。
另外，值得注意的是，虽然咖啡有很好的提神效果，但不应该喝太多，喝太多咖啡会导致睡眠障碍、心律不齐、偏头痛和其他不适症状，咖啡因中毒的剂量是10克，相当于50杯咖啡，所以只要不喝太多咖啡，就不会有不良反应。
咖啡确实有提神的作用。
咖啡能提神的主要因素即是里边含咖啡因，咖啡因能够和接收大脑疲惫信号的受体对接，这么大脑就无法得知疲惫物质传递来的信号了。
可是咖啡因在体内只能维持1-2个小时，所以不能说喝了咖啡就不困，仅仅暂时精力会好点。咖啡有促进代谢的功能所以在必定程度上能够消除疲惫。小贴士有用也不要贪杯哦，咖啡喝多了就相似兴奋剂，致使手心冒汗、心悸、耳鸣，好多人表明喝完咖啡会意跳过快即是这种因素哦。长时间很多服用的话，会使血压上升，若再加上心情严重，就会发生风险性的相乘作用。因而，高血压的风险人群格外应防止在作业压力大的时分喝含咖啡因的饮料。

Answer 3

咖啡能提神醒脑是毋庸置疑的。因为咖啡里面还有咖啡因，经过饮用咖啡后，会使整个人体处于亢奋状态，因为咖啡因能够刺激我们人体的中枢神经。但是不宜过量引用，凡事有度且咖啡容易上瘾，喝多了反而对身体不好，平时加班的时候或者上班摸鱼的时候可以喝些倒是没多大问题的，抗疲劳，缓解疲惫，但是切记睡前不宜多喝，容易睡不着。
但是有的人喝了咖啡好像感觉也没什么用，依然还是犯困，可能是以下几个原因引起的，不一定准确，但是你可以参考下，看看是否符合实际情况。
1、经常饮用咖啡，身体会产生一定的抵抗力，因此喝咖啡对你无效。
2、体质原因，你的体内可能还有咖啡因抗体，因此阻碍了咖啡提神醒脑的作用。
3、你的身体已经处于极度疲惫状态，小小咖啡基本无法起到作用。这时候还是尽早休息吧，强行支撑会透支身体，引起健康问题！

Answer 4

咖啡真的能提神。
咖啡提神作用主要来自于其中的咖啡因。咖啡因能激动咖啡因具有脂溶性，能够进入大脑，在大脑中，咖啡因拮抗腺苷A受体，腺苷A受体主要分布在乙酰胆碱神经元当中。
因此，咖啡因相当于兴奋了乙酰胆碱能神经元，这部分神经元主要与记忆、联想、学习等有关，因此有确切的“提神”效果。
咖啡中的咖啡因含量因为咖啡豆的种类，咖啡的制作方法而不同。一杯大约250ml现煮的黑咖啡中，咖啡因的含量大概是90-200毫克，因此1ml黑咖啡大概含有0.4-0.8毫克咖啡因，人体每天摄入300mg以内的咖啡因是比较安全的。

每个人所需要的能够产生提神效果的咖啡的精确摄入量并不相同，主要取决于咖啡因耐受度。咖啡因在不到一个小时的时间内就可以开始在身体里发挥作用，在3到4个小时内作用消失。

孕妇，老年人等特殊人群的作用时间会有所延长。食用咖啡因并不能减少所需睡眠时间，所以作用之后人体可能感觉更疲劳。
建议适量食用咖啡，不可过量，否则容易导致心慌、失眠等副作用，对本身有胃食管反流、胃炎、胃溃疡等基础性疾病的患者，需要严格控制咖啡摄入量，避免饮用浓咖啡。

Answer 5

咖啡是具有提神作用的。咖啡里面含有咖啡因，咖啡因可以引起人的兴奋，从而产生提神的作用。
具体来讲咖啡可以刺激中枢大脑皮层，使大脑皮层兴奋性增加，灵敏度增强。同时还可以刺激外周骨骼肌，引起骨骼肌兴奋，消除骨骼肌疲劳。咖啡还可以刺激交感神经，抑制副交感神经。
以上这些方面都可以起到提神的作用，因此建议不要在晚上喝咖啡，特别是睡眠不好的人，更不要在晚上喝咖啡。尤其是喝浓咖啡，容易导致失眠的发生。