Question

小孩七岁,每天晚八至九点都做仰卧起坐,对身体好吗?

Answer 1

小孩子健身是很值得鼓励的，运动量较小的运动是很适合的。对于仰卧起坐，需要注意运动量要适度，不然有可能会适得其反。
练可以，但是姿势一定要规范，不要用惯性。孩子做仰卧起坐时可能会依靠惯性，这个可是练腰腹的大忌。 而腹肌属于人体的核心肌群，当使用惯性时会导致腹肌生长不平衡，最后可能导致脊柱侧弯，尤其是发育期的孩子更应该注意。

Answer 2

小孩子健身是很值得鼓励的。运动量较小的运动是很适合的。
但是仰卧起坐尤其要注意动作标准性。
仰卧起坐，手不要用力抱头，这样手部长久用力对颈椎有所伤害。
脚部最好不要勾住栏杆或压着。那样运动的时候主要是大腿用力。仰卧起坐他的目的应该是锻炼腹肌吧？仰卧起坐现在已经不是很提倡的锻炼方法。
告诉他可以百度一下床上单车、床上举腿、卷腹等动作做。