Question

橄榄球训练时，有哪些要特别注意的？

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Answer 1

橄榄球训练时要特别注意装备、推进能力、团结精神、控球时间，只有注意这些才能把才能把橄榄球打好。

橄榄球是一项团体协作的体育项目，在橄榄球训练时有很多需要格外注意的地方，特别是注意装备的齐全，因为它与其他运动项目不同需要一定的装备，如果装备不齐全就无法进行正常的训练，也不能保证自己的生命安全，另外在打橄榄球的时候还要做好热身工作，要让身体力学循环加快，并把肌肉关节都拉伸一下，这样能避免在运动过程中让身体受到损伤。

一、积极推进

橄榄球训练时要注意积极的去推进，每个球队有15个人，这15个人都要齐心协力的向前推进，不管是拿球还是进攻或者在征求，都要不断的向前进攻，只有这种精神才能让整个团队共同前进，才能让对手后退，争取比赛的胜利。如果在训练过程中微微缩缩，不敢勇于上前，就很难取得橄榄球的胜利。

二、团结精神

橄榄球训练的时候，团结精神是需要特别注意的地方，因为橄榄球是一项团体运动，每支球队的人数是15人，如果没有团队精神，同伴与同伴之间不能精诚合作，在训练过程中就会出现这样那样的问题，而且球队的整体水平很难得到提高，真正走上赛场以后，球队也很难获得胜利，一定要知道橄榄球仅凭一个人的力量是无法取得胜利的，必须要有团结精神，要学会彼此支撑，只有这样才能提高球队的战斗力。

三、控球时间

橄榄球训练时一定要对控球时间做严格的要求，因为在真正的橄榄球比赛中控球时间越长，进攻的机会就越多，取得胜利的机会也会随之增加，所以在对方控球的时候一定要尽快采取行动，多个队员协同合作，给对方施加压力，让对方产生失误，尽快把球抢过来控制在自己的队伍中。经过长时间训练后，球员都会掌握一定的方法和技巧，能把控球时间延长。

Answer 2

在橄榄球训练的时候，一定要保护好自己的关节，千万不要让自己的关节受伤。并且在橄榄球训练的时候，一定要佩戴好防护器具，而且在橄榄球训练的时候，一定要做好热身运动，千万不要让自己发生扭伤的情况。但我觉得最重要的一点是，在橄榄球训练的时候，一定要听教练的话，千万不要私自训练。

Answer 3

一定要保护好自己的身体，要避免和别人发生冲撞，要保护好自己的关键，也要避免摔倒，要保护好自己的膝关节。

Answer 4

一定要注意装备方面的准备，还要注意训练的方法，注意动作技巧，要注意项目的选择，还要注意动作的熟练程度。

Answer 5

一定要注意装备准备训练动作物品动作熟练度。