Question

为什么我一睡到2-3点就会醒来再也睡不着

3点以前不管几点睡觉都会到2-3点醒来， 醒来后在床上怎么躺都睡不着 ， 要等玩个3-4个小时后才能睡着。 如果我直接玩到3点才睡觉那就会睡得很好， 一觉睡到中午都不会醒， 如果不是要吃中午饭开了闹钟应该还能继续睡。 我以前都没有这样， 都是一觉睡到天亮的 ， 只是最近在吃中药， 所以我怀疑是吃的中药的问题 。 但医生不听， 只知道开治睡眠的药给我 ， 吃了没效果 ， 我现在没去医生那看了， 把中药停了 ， 但是还是不见好 。 不知道是什么原因？？？？

Answer 1

和我差不多，但我不管几点睡，早上都起得来。主要是思想压力大，可以试试经常出去旅游，释放压力，保持平常心。

追问

我现在是上班一族 所以没有什么思想压力 2-3点是身体排毒时间 所以我的观点倾向于身体排毒的器官有异常 但每次去看医生都说是思想精神上的问题 很郁闷 希望在百度上能找到问题点解决方法