Question

经常失眠怎么调理？

我晚上经常失眠！每次想睡觉的时候闭上眼睛总是会想一些乱七八糟的东西！怎么办？
有什么办法可以解决吗？

Answer 1

今天就给大家分享一个动作，叫做干搓脚，每天坚持这个动作，能够刺激神经调节，帮助睡眠，缓解失眠的情况。

Answer 2

下面就给大家介绍3样能助眠的药材，用它来煮水喝，失眠远离你。

Answer 3

现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。

Answer 4

据了解，生活中啊很多人都会失眠，长期的失眠，容易导致人的精神状态变差，或者增加某种疾病的发生机率，比如说容易得高血压。

Answer 5

失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！