Question

喝苏打水真的能减肥吗？

Answer 1

苏打水又被称为碳酸氢钠，是一种碱性的物质，这种碱性物质进入我们的胃肠之后可以综合我们的胃酸。
对于一些胃肠不是很健康的朋友有帮助的作用，尤其是肥厚性胃炎的朋友，胃酸分泌过多引起一些不舒服的症状，服用小苏打之后症状就会缓解。
所以，一些治疗胃病的药物当中也会加入小苏打。可能因为小苏打可以帮助人的胃肠健康，于是很多人误认为小苏打是可以减肥的，其实，这是一种误解。
减肥期间可以喝苏打水。苏打水里面主要的成分是碳酸氢钠，是一种弱碱性水，喝苏打水可以在一定程度保持体内内环境的稳定性，人体的正常pH值是弱碱性的，在7.35~7.45之间。
减肥是为了减去体内多余的脂肪组织，一般不需限制水分摄入。虽然喝苏打水不影响体重，但也要适可而止，不能过多饮水从而增加肾脏负担。
对于存在高尿酸血症的患者或者发生痛风的患者，苏打水有利于促进尿酸排泄缓解痛风，所以保持内环境的稳定非常重要。