男生170体重150大概啥样的？
应该给人的感觉就是那种土肥圆的样子吧，要么有个啤酒肚，要反就是整体胖。
170CM体重150斤这属于超重。人体的标准体重应该是身高的厘米数减去105，得到体重的公斤数，可以在这个基础上下浮动百分之5。目前的体重75公斤，属于超重，但没有达到肥胖的水平。
要注意及时改变生活习惯，控制体重，需要戒酒戒烟，饮食上注意少吃油腻食品，适量控制大米，面粉等主食的摄入量，根据运动量的大小不同，可以控制在六两到八两。肥胖产生的原因与不良的饮食结构有很大的关系，所以男性出现肥胖之后，要合理的调整饮食结构。
首先要减轻大鱼大肉的参与量，尽量吃富含维生素和蛋白质的饮食，多吃富含膳食纤维的食物，可以促进肠道部位的蠕动，从而帮助宿便排出。进行适当的运动对于减肥是十分必要的，科学的减肥必须包含运动，只是运动需要具有针对性。
男性出现肥胖之后，可以选择比较有针对性的运动，针对某一个部位进行减肥，或者是针对整体进行减肥。具体的减肥运动，可以根据自己的实际需要进行选择。很多人都会忽视多喝水这个环节，实际上在减肥的过程中，要注重及时的补水，因为减肥会使身体中的水分和油脂被大量的排出，所以要增加饮水量。
增加饮水量不仅可以促进身体中的电解质平衡，还能够防止身体出现脱水的情况，增加饮水是有必要性的。可能很多人会发现，有些人即使吃很多都不会发胖，但是有些人喝凉水都会长肉，这是由于体质因素的差别。
所以在减肥的过程中，还要学会适当的转变体质，转易胖体质为易瘦体质或者平衡体质是十分必要的，转变体质的时候可以遵循专业医生的意见。男性出现肥胖之后不能够任其发展，而是需要进行积极的减肥，使身体处于正常的指数范围之内，才能够一直保持健康的状态。
减肥的方法有很多，主要包括4个方面，分别是饮食结构的调整，科学运动的减肥以及多喝水和合理的改变体质，将这些方面结合在一起，可以有效的摆脱肥肉。
