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脱发通常与总体营养不良有关,建议食物多样,平衡膳食。特别是注意脂肪酸、铁、维生素B1、维生素C或者赖氨酸食物的补充。
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女生掉头发可能是近期压力比较大,要舒缓一下自己的压力,如果是病态的掉头发,可以去医院里面检查一下,看一下是不是身体哪个地方出了问题,早治疗早解决,可以再问一下医生可以搭配什么食疗效果好
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可以吃含有维生素E的食物来抵抗毛发的衰老,促使身体中的毛母细胞分裂,可以有助于毛发的生长,例如黑芝麻和卷心菜等。
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女生经常出现的脱发种类为休止期脱发,而引起休止期脱发最常见的原因,就是缺乏铁元素,所以平时应该适量的吃动物肝脏、血豆腐、红肉、蛋黄、牛奶等含铁较多的食物。
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对头发生长有益的食物,有富含植物蛋白的食物,如大豆、黑芝麻、玉米;富含铁质的食物,如豆类、蛋类、禽类、虾、花生、菠菜、香蕉、胡萝卜等;含碘的食物,如海带;
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