Question

女生掉头发吃什么好？

各位兄弟们，请帮我一下！

Answer 1

脱发通常与总体营养不良有关，建议食物多样，平衡膳食。特别是注意脂肪酸、铁、维生素B1、维生素C或者赖氨酸食物的补充。

Answer 2

女生掉头发可能是近期压力比较大，要舒缓一下自己的压力，如果是病态的掉头发，可以去医院里面检查一下，看一下是不是身体哪个地方出了问题，早治疗早解决，可以再问一下医生可以搭配什么食疗效果好

Answer 3

可以吃含有维生素E的食物来抵抗毛发的衰老，促使身体中的毛母细胞分裂，可以有助于毛发的生长，例如黑芝麻和卷心菜等。

Answer 4

女生经常出现的脱发种类为休止期脱发，而引起休止期脱发最常见的原因，就是缺乏铁元素，所以平时应该适量的吃动物肝脏、血豆腐、红肉、蛋黄、牛奶等含铁较多的食物。

Answer 5

对头发生长有益的食物，有富含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米；富含铁质的食物，如豆类、蛋类、禽类、虾、花生、菠菜、香蕉、胡萝卜等；含碘的食物，如海带；