38个回答
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女生掉头发可以多吃一些木耳、核桃仁、黑枸杞以及含有维生素C的食物,比如苹果、橘子、香蕉等。另外,女性体质又是以血为本的,所以可以吃一些滋阴养血的食物,比如大枣、黑芝麻类的食物。
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脱发的女性平时应该多吃一些具有补血养血作用的食物,比如黑芝麻、花生、红枣、阿胶、黑豆等;另外保证充足的睡眠,不熬夜,不劳累
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多吃些含有铁质丰富的食物来补充身体内的铁。
吃含有维生素E的食物来抵抗毛发的衰老。
吃大豆和玉米等富含植物蛋白的食物。
吃含有维生素E的食物来抵抗毛发的衰老。
吃大豆和玉米等富含植物蛋白的食物。
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注意多吃健发的食物也是对防止掉发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主,还有维他命B、维他命F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
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女人掉头发一般考虑可能和体内缺乏维生素和微量元素有关。所以患者平日可以多吃些橙子、柠檬等含有维生素C的水果以及猕猴桃等富含维生素E的水果,像菠菜、青菜等含铁元素丰富的蔬菜,也可以多吃点。
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