Question

一个烧饼的热量是多少？

Answer 1

每100克的普通烧饼热量约为230-250千卡之间。

一般烧饼的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等，在烧饼制作过程中，一般会加入大量的植物油或动物油，所以烧饼所含脂肪还是挺高。一般每100克的普通烧饼热量约为230-250千卡之间，当然不同烧饼类型其热量会有所差异，总的来说烧饼的热量比米饭要高。

烧饼的热量高，是很容易产生饱腹感的，一般一个烧饼吃下肚就已经不那么饿了，所以日常将烧饼当小吃偶尔吃一次可以，不可当做主食时常吃，也不宜一次食用过多。

减肥不建议吃烧饼的原因：

对于减肥者而言，是不能随意吃各种各样的美食的，他们食用之前一般都会查阅一下食物的热量，如果是高热量食物就不能吃了。烧饼属于高热量食物，减肥的人群在减肥期间最好是少吃或者不吃烧饼了。如果大家实在很想吃烧饼的话，最好是自己在家做，选择用色拉油以及放一些葱花而不是用猪肉馅包裹的话，热量会低一些。而且一餐最好只吃一个就好了。