6万步相当于多少公里?
6万步相当于40.74公里。
以个人一周的步行数据为例,一周累积行走约25.1公里,总计步数约36970。按照换算36970/25.1,相当于每公里行走约1472步;折算回一万步公里数10000/1472,大概是每一万步大约行走了6.79公里。即6万步乘以6.79公里约等于40.74公里。
正常情况下,一步约有60-80cm。走6万步约等于消耗掉1440到1800千卡的热量手铅,人体每天摄入的总热量约为1800到2000千卡,所消耗的热量约等于总摄入热量的6/7。
走路运动时,应穿着舒适的衣物、鞋,选择平坦的道路,在户外走路时注意交通安全,运动量要适宜,避免过度运动,避免中暑或滑倒,运动时有不适感觉可停下来休息。
相对于跑步、骑车等运动,走路的速度较慢,在遇到突发事件时可以立即培薯首停下来,发生碰撞的风险较低。相对比较安全。
定时坚持步行,使人体消除疲劳,精神愉快。步行可以保护环境,消除废气污染,对强健身体,提高身配数体免疫力,减少疾病,延年益寿,所以提倡散步增强体质。
6万步相当于40.74公里。以个人一周的步行数据为例,一周累积行走丛渗25.1公里,总计步数36970。按照换算36970/25.1,就相当于每公里行走1472步,然后折算回一万步公里数10000/1472,大概是每一万步行走了6.79公里。
成年男性的一步是75厘米,女性是50厘米,去个平均值60厘米,6万步就是36000米,也就是36公里,人的正常时速是5公里/小时,也就是要7-8小时,有些从事特殊工作的人确实会走这么多路,但是一般情况下是走不到的。
步行安全小常识
1、需要注意步行时走人行道,靠右侧行走。
2、横穿马路,要走人行横道。行走时先看左侧车辆兄差,后看右侧车辆。
3、需要注意设有交通信号灯的人行横道,绿灯亮时可通行,红灯亮时禁止通行。
4、需要注意设有自助式交通信号灯的人行横道,要先按人行横道使用开关,等绿灯亮,机动车停驶后再通过,红灯亮或显示等待信号时禁止通过。
5、用户需要注意设有过街天桥或地下通道的区域,不横穿马路羡郑皮。