Question

我想知道这是不是病该怎么解决。

我一直在脑海中构建一个“完美”的自己，我现在又忘了我要说什么了，然后不断的给自己暗示，去那样做，但是如果有事情超出预期，我会“怕”，会迷失，然后拼命的回忆，拼命的去找以前，去把这么多年的事串联起来，经常又忘记，现在记性相当奇怪，我有时能记起很多年以前的某个瞬间，但是有时一转身我就忘记上一秒想的事情，睡眠极其不好，除非特别累，累到想不动了就可以入睡。脑子里很难组织处我想表达得东西，而且有点莫名其妙的恐惧未来，就是胡思乱想得很多，停不下来的那种。现在的生活应该是很安逸的，大学生，而且学校管理特别自由的那种。莫名其妙的给自己无限的压迫，好像是习惯的那种，难道是周期性的一年一次考完出分数的时候有这种可能嘛。还有现在变得特别的懒，前段时间还天天叫人去踢足球的，最近连健身房都不想去了。完全就像是得了绝症没有生活动力混吃等死一般，也许这一刻我想着等会儿搞下卫生，去抗桶水，去吃个早餐，我估计按这段时间的常理来说，等会就忘记了。可能已经忘记了几件还要做得事情。这个情况对我的生活造成了极大的困扰。可能会做出一些让人后悔的事来，其实和别人交流的时候还是很正常很逻辑的，可能是周围没有那种特别了解我的人所以他们没看出什么异样来。应该就这么些要说的吧

Answer 1

你好：
人的矛盾性的充分体现。你能意识到自己的能力属于什么样的水准，但内心里又渴望能够达到另一种什么样的水准。简单地来说，就是“理想化的自我”和“理想化的目标”。这在任何一个人的身上都存在。在这种复合型的人当中，时常定立目标，时常行为冲动，时常放弃目标，时常自责是最常见的表现。既会在一个时段忽然觉得要做些什么样的事，要做得怎么样，但坚持不了几下就又放弃；之后又会重复这个过程。时间长了，总感觉他们表面上像是比较积极，比较厉害，但基本上属于猴子搬玉米。所以，最后，你会感觉到，自己似乎经常在忘事，是因为自己从来就没认真记过事。更准确地说，是因为过度停留在不停的计划和有限尝试当中，自己都处于一种紊乱状态了。总的来说，你内心里还是有期望自己所想实现的一些目标，对于未来也会有自己的想法。你提到的对未来的恐惧，本身也是源自于“能了解到自己并没有做出什么样的成绩”。所以，你的压力才会莫名地存在。要解决也容易，并不需要分析太多和进行太多推测，放弃掉“理想化自我”和“理想目标”，认认真真地审视自己一段时间，让自己看到真实的自己其实是怎么样的一个人。之后，再重新来做可以做的，做好可以做的，就行。你把所有的事非要弄个所以然出来，其实也说明你的生活还是挺轻闲的。所以呢，要么，让自己过得规律化一些，有实质成果一些；要么，让自己过得自然自在一些，想咋样就咋样。就看个人的追求是什么了。而关于你说的表达上的问题和记忆上的问题，也算一种老纠着自己不放的习惯带来的影响了。通过写作和朗读，可以有效地帮助一个人锻炼思维整合能力；通过凝神练习可以有效地减轻过度思虑。总之，都不必着急。从哪里下手，都可以处理好。

Answer 2

思维是一个待驯服的野马，你没有驯服它之前，它就乱踢乱跳，给你制造麻烦。
当你彻底驯服它之后，它就能为你服务，助你一臂之力和马到成功。
你关键是没有目标，还不知前途之路如何走下去。
年轻时别想太多，认准一条路先走，错了跳坑里了，爬出来接着走。
走的多了，本没有的路，就成了路。切记，千万不要走别人的路，那样最后你会无路可走和更加疯狂恐惧。
懒也是没确定目标前的表现，没有动力，就会懒。反之，再累也不觉得，只觉得有使不完的劲。

Answer 3

听起来似乎你非常希望自己按照某个固定的样子发展，所谓完美的自己。或许你可以问问自己，如果不完美了，会发生什么？从你的描述看，似乎你心里积压了某种让你感觉特别恐怖的东西，你用尽一切办法在试图不要想起它，甚至连你的正常生活都受到了干扰。如果可以，不妨考虑心理咨询，到学校的咨询中心就可以。

Answer 4

这个是有理想，没有目标，
有目标没有行动，
有行动不能坚持。
这点要改正

Answer 5

这是安逸日子过的时间长了，精神上懒惰、安逸太久了，产生的懈怠，放逸，同时思想上似乎还妄想很严重！这样长期下去人就跟温水煮青蛙一样的搞废了！建议你去看看《了凡四训》之类比较积极向上的书，思考下人生的道理，把精神重新提起来，做些有意义的事情！

Answer 6

只是一些焦虑情绪，学会活在当下。