大学生活压抑怎么办
我看见你的情况，想到了我高中时候的样子，完全和你一样，不过你还有异地的对象陪伴，而我是一个人。回想起来，发现没有什么大不了的。下面我来说一下。
一，不要为难自己
我之前也是跟宿舍几个人有矛盾，整天在宿舍听他们冷嘲热讽，因为她们跟学生会的是很活泼开朗的人，也很搞笑，人缘也好比较好，不过，她们抽烟。寝室里的人也很敷衍，慢慢地就一整天都不说一句话。
我进入这个宿舍，我觉得我像变了一个人，很难受，其实我很想和别人说话，只是没有倾听者。刚开始一段时间特别emo，但是我现在慢慢适应了。不为难自己，何必和她们成群，她们抽烟，难道我也要去迎合吗，所以我，就想开了，感觉上了大学就好多了。
二，自己永远爱自己
还是大学，就是这样的，一个人才是常态，而且一个人的话效率会更高，慢慢适应就好。我那会，就不和她们合群，我自己独来独往，一个人去吃饭，一个人早起去食堂，其实也没什么。
在进入了大学，我就遇到了一些和我一样爱好的朋友。如果你真的不想和她们交友，可以大胆去社交 ，去多参加活动多交朋友，不要害怕别人会不喜欢你什么的 反正你本来也是一个人 这个玩不来就去找别的朋友。
可以和其他寝室的朋友一起玩忘记短暂宿舍的情况。我在书中看到了一段话，是这么讲的:从来没有人得罪你，也没人打算欺负你，只是没人关注你罢了！有一种醍醐灌顶的感觉，所以姐妹，当你有不能解决问题的时候，一定要多看看书，找找属于自己的朋友。
大学虽说有4年时间，其实一晃就过去了，时不待我，一定要好好利用这个时间去完善提升自己，不管是什么，学习也好，兴趣爱好也好，出去兼职也好，总会有收获，最重要的是，当你忙起来，很多压抑的事情也就拜拜了。
第三，缓解压力
其实我发现人越来越大，才知道其实每个人都是孤独的。我们因为害怕孤独，而选择与他们相处、合群。但是等你自己安静下来之后你问自己真的会有人一直是你生命中的观众吗。答案其实只有我们自己知道。成年人了，每个人都有每个人的生活，大家的时间精力也分散在不同的地方，所以没有几个人能真真正正地静下心来陪你度过酸甜苦辣。有的话那也是暂时的。
所以有时候自己一个人也要学会好好生活，照顾自己的情绪。还有一件事，你需要知道，不要相信任何人，大学就是一个微缩的社会，一切黑暗与美好并存，最难懂的是人心，不要轻易跟身边的人去谈论自己的烦恼，靠谁都不如靠自己，有时间去烦恼，不如实际行动起来让自己变得更好。
这样的话，你就要先从同班同宿舍的同学开始诚心诚意的去交往，等与他们混熟了，再由他们介绍与其他班级的同学共事交流，只要你是个诚实善良的人，你的朋友就一定能够慢慢的多起来，你的性格就会活泼开朗起来，爱好也就会广泛起来，你的压抑情绪就会慢慢消失。
我以前初中高中都是很活泼开朗的人，也很搞笑，人缘也好比较好，都是来大学之后说话的人少，寝室里的人也很敷衍，慢慢地就一整天都不说一句话，我觉得我像变了一个人，很难受，其实我很想和别人说话，只是没有倾听者。刚开始一段时间特别emo，但是我现在慢慢适应了。而且我们寝室是我融不进她们三个人更惨，就是我和舍友单独两个人，任何一个都可以玩得很好，但是只有三个人四个人，我永远在外。姐妹，大学就是这样的，一个人才是常态，而且一个人的话效率会更高，慢慢适应就好啦。刚毕业的师姐告诉我大胆去社交 去多参加活动多交朋友 不要害怕别人会不喜欢你什么的 反正你本来也是一个人 这个玩不来就去找别的朋友 她大学有两年几乎都是自己一个人 平时也经常独来独往 但她从不缺朋友 而且她从不主动找别人 都是别人来找她玩的。
在寝室，这个学期，一开始真的很压抑 ，每天只有和其他寝室的朋友一起玩才会短暂忘记宿舍的情况，他们的吵闹在我看来格外的讽刺，觉得他们孤立我，只和自己初中，高中的朋友玩，后来我在书中看到了一段话，是这么讲的:从来没有人得罪你，也没人打算欺负你，只是没人关注你罢了！！！有一种醍醐灌顶的感觉，所以姐妹，当你有不能解决问题的时候，一定要多看看书，找找属于自己的朋友。我也是过的蛮压抑的 主要她们不关注我也不怎么搭理 还有个不太友好的女生 就挺难受的 待不下去的感觉。大学虽说有4年时间，其实一晃就过去了，时不待我，一定要好好利用这个时间去完善提升自己，不管是什么，学习也好，兴趣爱好也好，出去兼职也好，总会有收获，最重要的是，当你忙起来，很多压抑的事情也就拜拜了。
其实我发现人越来越大，才知道其实每个人都是孤独的。我们因为害怕孤独，而选择与他们相处、合群。但是等你自己安静下来之后你问自己真的会有人一直是你生命中的观众吗。答案其实只有我们自己知道。成年人了，每个人都有每个人的生活，大家的时间精力也分散在不同的地方，所以没有几个人能真真正正地静下心来陪你度过酸甜苦辣。有的话那也是暂时的。所以有时候自己一个人也要学会好好生活，照顾自己的情绪。还有一件事，你需要知道，不要相信任何人，大学就是一个微缩的社会，一切黑暗与美好并存，最难懂的是人心，不要轻易跟身边的人去谈论自己的烦恼，靠谁都不如靠自己，有时间去烦恼，不如实际行动起来让自己变得更好。总有些恐惧感，这样的话你就要先从同班同宿舍的同学开始诚心诚意的去交往，等与他们混熟了，再由他们介绍与其他班级的同学共事交流，只要你是个诚实善良的人，你的朋友就一定能够慢慢的多起来，你的性格就会活泼开朗起来，爱好也就会广泛起来，你的压抑情绪就会慢慢消失，成为一个身心健康的大学生。
姐妹没事儿，这很正常。即便你有一起上下课吃饭的人总有一天你会发现性格不和，为了不要自己一个人每次都忍受对方的臭脾气，到最后你们还会各走的，与其这样还不如一开始就一个人上下课，一个人去吃饭。没有什么打不了的，等过了一段时间你会习惯的，反而觉得一个人比两个人更舒服，你不用担心别人的想法，也能好好的做自己。
大学生活可能会带来各种挑战和压力，但也有一些方法可以帮助你缓解压抑的情绪：
与他人交流：找一个可以信任的朋友、家人或辅导员倾诉，分享你的感受和困扰。
寻找支持系统：加入校园组织、参与社交活动，结交志同道合的朋友，共同度过难关。
保持健康生活方式：合理饮食、规律锻炼和保证足够的睡眠，有助于保持身体和心理健康。
设定目标和计划：制定明确的学业和个人目标，有计划地安排时间，减少无效的焦虑感。
寻求专业帮助：如有需要，不要犹豫寻求心理健康专业人士的帮助，他们可以提供针对性的支持和建议。
学会放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。
寻找个人兴趣爱好：找到你喜欢的活动或爱好，让自己有一个可以释放压力的途径。
适度规划社交活动：参与社交活动是很好的放松方式，但也要适度，避免过度消耗精力。
认识自己的情绪：学会理解和处理自己的情绪，接受自己的感受是很重要的一步。
保持乐观态度：尽管困难，也要保持乐观的态度，相信事情会逐渐变好。
如果你感觉情绪持续低落、无法缓解，或者影响了日常生活和学业，建议及时寻求专业心理健康支持。每个人都有压力和困难，重要的是如何有效地应对和解决。
