在健身房内如何有效的锻炼出活肌肉,我想要塑性,不是增肌。我有一个月的时间

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可燃的冰丝
2013-06-25 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
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一个月不会有什么大变化

最多能帮你提高血红蛋白容量 达到你以前比较好的一个状态
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