什么时间段吃香蕉对身体好？便秘时可以吃香蕉吗？
何时吃香蕉都可以，依据自身的要求吃就行，香蕉苹果里的营养吃进肚子了就会被身体利用，也不会走掉，可并没有谁说过早晨香蕉苹果的营养就可增长，夜里就没营养了。当初有一句说苹果公司得话：早晨金苹果，在下午银苹果公司，夜里坏苹果。实际上没这么严重，针对新鲜水果而言，什么时间段来吃营养都不打折扣，唯一的区别就源于给血糖值产生的危害。
吃香蕉，时长并不需要有意限定，您在网络上见到的“空着肚子吃香蕉造成病症”一类观点并不可靠；自然，提议大家可以在二餐中间适当服用新鲜水果，一般最好在上午十点上下或是下午三点上下；防止针对血糖值提升太大的影响；此外如果您的胃肠具备相对应的病症，要适度防止空着肚子服用香蕉苹果。香蕉苹果来讲，一直被我们称为“快乐水果”，主要是因为香蕉苹果之中带有丰富多彩的反酸化学物质，是身体之中的一种“高兴生长激素”。
由于刚买回来的香蕉苹果大多数并未烂熟，其鞣质成分比较多，而鞣质有融合的效果，吃多了会致使严重便秘，但如果香蕉苹果熟透了当然也就不用在乎是不是空着肚子了；香蕉苹果带有较多的是不可溶性的膳食纤维素，会让空着肚子情况下的胃粘膜产生刺激性，所以不太提议患有胃病的人空着肚子服用，但针对正常人来讲就不用斤斤计较了，新鲜水果更适合在二餐中间服用，例如上午十点上下，或是在下午三、四点，一来能够填补上一餐的耗费，二来也不至于吃多了而危害下一餐的食欲。
好不必夜里睡前吃。香蕉是水果中较为特殊的一类，从它口味中就能够感到，并不像其他新鲜水果水份那么大，反而是粘粘糯糯的，许多人乃至拿它当饭吃，因为它最明显的特性便是糖的含量高，为22%，每100克能够给予91大卡的动能，在水果中仅次榴莲果，要记住做为正餐的米饭糖份为25.9%，每100克能给予116大卡的动能，在提供能量层面，香蕉苹果肯定和正餐有得一拚。
