Question

很多女性都有月经不调的问题，月经不调是什么原因导致的？

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Answer 1

1. 长期熬夜，休息不好

现在大家的睡眠质量时间越来越短，经常熬夜变成了绝大多数年轻人常态化，但对于女性来说，长期熬夜是非常容易导致月经失调的，由于对于女性来说，休息不好的后果直接导致女士身体内缺乏营养，免疫力低下，卵巢功能下降，此外还会影响到女士月经时长，让女性的月经推迟或者提早，那也是月经失调的一种情况。

2. 长期节食，缺乏营养

目前很多女性都追求完美以瘦为美，大部分女性的减肥办法都是通过绝食减肥开始的，可是有的女性已经不是节食减肥而是直接不想吃饭，那样长期下去就非常容易导致身体内缺乏营养，一旦人体变得孱弱乃至严重贫血，就会造成月经失调。

3. 压力太大，长期性情绪低落

现代经济迅速发展，女性地位提升的前提下，工作压力也变得越来越大，很多女性由于压力太大除开经常失眠，暴食暴饮外，情绪一直在处在十分消沉状态，那样非常容易导致荷尔蒙失调，激素一旦失衡，非常容易导致月经混乱，月经混乱会有两种情况，最明显的表现是月月经量忽然提升。

4. 生理期不添衣保暖

有些人说，在海外都是没有月经期不能吃凉的，更没有生理期必须防寒保暖这一说，可是女士若是在生理期受凉是非常容易危害骨盆里的血管收缩，造成卵巢混乱，卵巢混乱非常容易导致月经量减少，比较严重的时候会直接导致停经。

5.经常喝红豆薏米粉保养身体

如今在网络上红豆薏米粉特殊的火爆，这一被称作减肥瘦身去湿对身体没有损害只有帮助的食材，让很多女性都爱不释手，乃至天天都要喝一杯，但是很多人却不知红豆薏仁归属于凉性食物，长期食用很容易导致体寒，最后导致月经失调，尤其是在月经期间可不能服用，如果你想要服用最好先把薏米炒熟。

Answer 2

常见的比如作息不良、精神压力大、营养不足等，病理性的比如内分泌失调

Answer 3

因为平时经常吃一些生冷或者辛辣的食物，平常特别晚才睡觉，每天受到的压力太大了。

Answer 4

和日常饮食是有关系的，有可能是因为日常的身体比较虚弱，导致的和激素分泌有一定的关系。