Question

代餐是什么意思？

Answer 1

代替正餐：代餐是指食物的代替品，也就是代替全部或部分正餐食物。
生活中比较常见的代餐形式有：代餐奶、代餐棒、代餐粉等，代餐的好处是能方便、快速地为人们提供大量的营养物质。

Answer 2

网络用语代餐指的是食物代替品，即代替食物给人满足感的东西。在饭圈里大家喜欢嗑cp的糖，代餐就指无中生有全凭自己脑补出来的代替糖，或者看其他cp的糖，以代替自家cp嗑糖。

代餐就是一个圈子没有新的作品（俗称：没粮了），渐渐变冷的时候，大多会出现拿句子、照片、文段，来代指圈内的cp。

其他含义

自2020年1月1日起由中国营养学会发布并正式实施的《代餐食品》(T/CNSS 002-2018)团体标准对代餐食品的定义是“为了满足成年人控制体重期间一餐或两餐的营养需要，代替一餐或两餐，专门加工配置而成的一种控制能量食品。”

一份合格的代餐应该包括“控制能量”和“营养均衡”这两个要素。代餐主要用于体重控制，一个好的科学代餐产品对能量限制和营养均衡都有。

普通的正常成年人如果有控制体重需求的话，可以考虑选择代餐；如果长期吃代餐，需要在营养师的指导下食用。