Question

幸福学：积极心理学

Answer 1

积极心理学是对“积极的主观经验，积极的个人特质和积极的制度，以及改善生活质量的研究”，也可称为幸福学。

积极心理学关注的是个人和社会福祉。多年来，随着个体和研究人员寻求更好幸福感的共同兴趣的增长，这个研究领域正在不断发展。

积极心理学从1998年开始就成为心理学的新领域，当时马丁·塞利格曼Martin Seligman将其作为心理学会研究的主题。

这是对过去做法的修正。过去往往集中在精神疾病方面，并聚焦于不良适应行为和消极思维。

新学科建立在亚伯拉罕·马斯洛、罗洛·梅、詹姆斯·布根塔尔和卡尔·罗杰斯的人文主义运动的基础上，它鼓励强调幸福、福祉和积极性，从而为如今所谓的积极心理学奠定了基础。

积极心理学与eudaimonia有关，这是古希腊语中“美好生活”的统称，也是对影响最有效和充实生活的因素进行反思的概念。

积极的心理学家经常互换使用主观幸福感和幸福一词。

积极心理学家建议，许多因素可能有助于幸福和主观幸福感。这些建议包括：与配偶、家人、朋友、同事，建立更广泛的社交联系；取得俱乐部或社会组织的会员资格；体育锻炼和冥想练习。

精神也可以被认为是导致个人幸福和幸福感增强的因素。

研究人员一直将精神实践和社会参与度作为研究的主题，作为增加幸福感和积极心理状态的的部分来源。

随着收入的增加，幸福感可能会上升，尽管在没有进一步收益或达到一定的临界值后，幸福感可能会趋于平稳甚至下降。