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抑郁症患者的“心声”

Answer 1

抑郁症患者的“心声”，请不要对我说这些话，我的心灵很脆弱！

山西晚报新媒体

百家号08-24 17:47

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我想很多抑郁症患者的家人或者是朋友有时候就会不经意说出这样的话，这是一个抑郁症患者所不能承受的，所以我们要尽量避免这些话，找到正确的缓解方式才是重要的。如果长期这样不小心的对抑郁症患者产生伤害，就会使得他们病情更加严重。

第1句不能说的话：明天就会好了

其实我们把这么大的压力放到一个已经独自在黑暗中奋斗了许久，一直在找寻出口的患者是不公平的。

这时候，我们应该这样说：亲爱的，一步一步慢慢来，不要着急，我会一直陪在你身边的!

第2句不能说的话：你需要试着去面对它

很抑郁症患者解决抑郁的办法就只能是每一天独自面对它。重复着说会让他们感觉自己不够好。

这时候，我们应该这样说：你不是一个人在战斗呢，有我在!

第3句不能说的话：我知道你什么感觉，我也曾经抑郁过

抑郁症事实上是没有人真正能够感同身受的。你这么说会让他们觉得你在贬低他们，会让他们更加觉得自己无用，还会让抑郁症患者自杀的想法更加浓烈。

这时候，我们应该这样说：亲爱的，我们要记住，抑郁远远可怕于糟糕的一天或者糟糕的某种想法。

第4句不能说的话：你这样太自私了

抑郁不是一个选择项，不是他们所选择的。本来抑郁症患者内心就充满了无限的恐惧，这个时候我们还埋怨他们，岂不是让他们往火坑里跳吗？

这时候，我们应该这样说：我真的很想你，有什么我能做的么?

第5句不能说的话：你搞得我心情也不好了

重申一遍：抑郁不是他们选择的。和抑郁斗争已经让他们非常无助了，他们想获得的是你真正的担心和关爱。

这时候，我们应该这样说：我真不想看你这么失落，让我为你做点什么吧!

第6句不能说的话：别自怨自艾了

这个时候我们需要做的是换位思考：对自己感到抱歉和抵抗抑郁是很不一样的，尽管有些时候看起来像是在齐头并进。

这时候，我们应该这样说：我看得出你在挣扎，这让我也很难过。我能为你做些什么呢?

第7句不能说的话：你出去跑跑就好了

运动对于我们正常人的情绪发泄确实是很有用的。但大家知道吗？对于抑郁症患者来说从床上离开也是非常困难的。

这时候，我们应该这样说：我需要一个一起散步的小伙伴，陪我一起吧!

第8句不能说的话：每个人都在应对各种问题，为什么你就不行

抑郁症不是我们选择的，而它一旦发生，就会让人和人之间不一样。

这时候，我们应该这样说：你看起来这段时间不好过，你要知道我一直在，有什么不开心跟我聊聊吧。

第9句不能说的话：你很坚强，你会没事的

抑郁症患者一般是不会让人看起来感觉变弱和无助的，他们永远会自己一个人独自去面对一切的压抑。

这时候，我们应该这样说：我相信你，我相信你会熬过去。我在这里陪你度过每一个难关。

第10句不能说的话：你就是需要出去透透气

还是这句话，对于抑郁症患者离开屋子并不简单，即使做到了也不是一个很好的方法。

这时候，我们应该这样说：我不想你觉得自己是一个人，或许我可以去你那儿，或者我们可以一起去别处走走好吗？亲爱的。

希望不光是家人、朋友，还有更多的社会人士都有着一颗爱心，帮助抑郁症患者们早日走出昏暗的世界~