Question

打坐对身体有什么好处？该如何正确的打坐？

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Answer 1

先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐(男士用)。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐(女士用)。按有的传承，不论男女都采用金刚坐。行者请依自己上师所教为准。

Answer 2

打坐使人的内部微循环处于更深层次,身体内外达到平衡,科学研究人在心平气和的时候,体内分泌,微循环处于最佳状态。

Answer 3

通过打坐，可以让打坐之人精神放松，摒除杂念，释放压力，通过精神的调摄让人达到健康状态

Answer 4

打坐的话，可以让人冥思静想，然后让自己能够高度的集中，是对自己呃自身修养的一种比较好的方式

Answer 5

1. 打坐可以增强脑活动能力,能够对脑部负责调节情绪和快乐相关的区域受到明显的启动。