Question

内心的不安 焦虑是用什么能解决的？

Answer 1

(1)合理的安排作息时间。使生活、学习、工作有规律的进行，保持好充足的睡眠。
(2)及时宣泄，找人倾诉。当被负面的情绪所占据时，可以大声地喊出来或哭出来，勇于向亲友倾诉，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。

Answer 2

内心不安，焦虑可以换位思考，看多看书嗯，看一看自己喜欢的书，了解一下世界百科，这样你可以换一下思维，不用那么焦虑，转变一下心，转变一下心情，可以有效的控制内心的不安焦虑是，因为某种事情导致你焦虑，你可以换位思考一下

Answer 3

个人认为消除这些不安的焦虑，最有效的办法就是转移自己的注意力。可以找几个好友谈谈心，找一本自己喜欢的书去读，或者去看一场电影等等都可以让你放松心情

Answer 4

轻轻合上门窗，隔去外面的喧嚣，默默独坐灯下，平静地等待身体与心灵的一致，让自己从焦虑不安交集中，净化思想。

Answer 5

我觉得内心不安的话还是要听听音乐多出去走动交流慢慢地返回一下就糊颗粒从这阴影里面走出来