Question

长胶打法应该是怎样的

Answer 1

一、搓

用长胶搓球，可慢搓、快搓和摆短。慢搓时，拍形稍后仰，在来球的下降期，向前下方用将球搓回。快搓时，拍形应稍竖些，以向下用力为主，略带向前推力，注意控制好拍形。摆短时，尤应强调控制好拍形。一般应比快搓时更竖些；要善于借对方来球之力，必要时，还要适当削弱来球的力量，以确保回球而低。用长胶摆短，搞不好，极易出高球，其主要原因是拍形竖得不够。
长胶搓球应少用，尤其忌讳连续应用，因为长胶的搓球不会象反胶那样搓出下旋球，搓过去的球不是略带上旋就是不转，因此极易被攻。搓球只在对方不熟悉长胶性能，或相持中突然运用一板令对方来不及调整动作时能收到较好效果。反胶搓球时可以用力加转以制约对方的挑打，而长胶搓球的关键则是控制拍形，尽量压低回球弧线，避免搓出高球。
用长胶搓球时注意增加摩擦比例，用类似“铲”的动作回接。特点：准确率高，反旋转差异大。速度较慢，落台后会象上“拱”一下，所以第二弧线较高。但随后会很快下冲，不大往前走，故对方压拍型的同时还需要适当迎前。搓得越薄，这种特性越明显。缺点：由于回球旋转较“强”所以稳定性好，速度也较慢。故对方也有充分时间调节拍型回接或进攻。

特别强调搓球时：
a。要随时注意对方搓后抢攻.
b. 对方对搓中搓回的球稍高就应该进攻，否则再搓回去，球会更高，反而被对方拍死。
C。如果由于身体位置不合适，回球就应尽量接近对方底线大角，以减低对方攻球 质量。

二、推

长胶球拍的推挤拍形不似反胶前倾得那么厉害，需要更多地向上发力，即使主动发力拍型也不宜过分前倾，否则容易下网，而且触球瞬间要善于借来球之力。在回接侧下或下旋球场时，还可用一板向侧前上方推再加点儿托抬的技术，拍形稍后仰，此技术可将下旋球转为上旋球，以争取主动。要增强推的杀伤力就是加力推，同样，与反胶加力推的区别就在于前半截动作要更多地向上发力，出球后一速较快，弧线较高，但落台后二速变慢，下沉。

三、侧推，侧搓，侧挤，侧切，撇

都是利用触球瞬间向侧向摩擦球，回球特点：变化突然，弧线发飘，略微侧拐。
侧推是推住球后象左摩擦撞击，具有动作猛，但出球力量并不大，容易晃对方。如果侧推增加中指顶拍子的力量，可以增加球的速度和力量。两种手法交替使用，可以增加对方回球难度。还可以利用侧推时改变吃球厚薄来改变力量节奏。 侧挤是更多的横向发力，多用于对付侧旋。侧切则有更多的向侧下发力。
撇：触球后向右侧摩擦球，如果向右上方摩擦，且吃球略薄。这样的回球平直又近网，且落台后不往起跳并迅速下滑，对方很难借上力。可以为自己进攻创造机会。如果向右下方摩擦，这样的回球落台后会向前向上“拱”，本身质量不是很好，但和前者配合使用，效果就好了。

四、削

当对方发力进攻时，长胶可以依靠其特有的“借旋”功能，削出旋转十分强烈的下旋球，这是长胶削球的优势。我在被迫退台后有时会有意识地削几板，只要顶重板成功，对方再攻下网的可能性很大，这是长胶化被动为主动的一个有效手段。
用长胶削一般的球，向下的动作比用反胶球拍大；但在远台接突击球时，在向下切削的同时还要有一前送的动作，否则极易下网；如在近台快截突击球时，整个动作应快捷、简单，即减小球拍的上提引拍幅度，加快球拍上提引拍的速度，以向下用力为主，借对方来球之力将球截回。

长胶削球可削出转与不转球。削不转球时板型基本稳定，向前上方托送，以增加变化。

五、挡

挡是长胶进攻型打法防守的主要方法，一般胶皮挡过去的球呈微上旋，对方容易继续上手，而长胶挡过去的球具有下沉特点，且不往前走，而且对方越发力，挡过去的球下沉越明显，对方必须着意提拉才可以避免下网，因此长胶选手常依靠挡回对方的第一板发力攻球得分。
从长胶运动员运用挡的时机和方法来看，挡更大程度上是属于防守技术。挡球一般用来对付速度较快、冲力较大的来球，如正手扣杀、前冲弧圈球等。在这种情况下，由于来球的力量较大，长胶运动员很难发挥自己打击的速度，球在撞到拍上时，倾倒的胶粒在球反弹过程中，还来不及恢复原状。这时，底板的作用明显。由于底板的特性是摩擦力很小，难以形成切向的反作用力，更多感受的是冲力。在挡带有强烈上旋的前冲弧圈球时，回球的上旋性质则不是非常明显，一般多为弧线比较平直的不转球，有时略带下“沉”。在回击正手扣杀球时，由于来球主要表现的是向前的平动冲力，旋转不强，给球板的切向压力不大，同样使回球不带什么旋转，但下“沉”的程度要比挡前冲弧圈球大，同时球的前进速度明显减小，落台后第二弧线较高，弧度较大。在对付这种球时要注意身体的适当迎前，否则不容易找准合适的击球时间。
在运用挡球时，板形控制对击球的准确性影响非常大。尽管来球冲力较大，上旋较强，但由于长胶球板弹力较小，摩擦力小，在回击这种球的板形上，就不能像正胶或反胶那样适当前倾，否则就会打滑，使球过不了网。应该是使球板保持与地面垂直，如果来球力量非常大，要使球板稍后倾，接触球稍厚一些，保证能“吃”上球，使球产生足够过网的平动动能。在击球点上，反手挡时，球板在胸部高度，击球时球板要尽可能靠近身体，增加手上感觉的准确性；正手挡时，球板在腰部与胸部之间高度较为合适，位置过高不容易借上来球的力量。在击球部位上要保证能够击球的后中部，使反作用力尽可能多地通过球心，给予球足够的撞击力。在准备下一板击球时，由于回去的球比较下“沉”，让对方很难再发力回击出弧线低、速度很快的球。这时，长胶选手重心就要适当前移，准备下一板转攻或采用相持的办法了。
在开始练习长胶挡球时，最好是先采用多球“喂”球的办法。这样可以提高练习的密度。因为如果单球两人对练，很难形成攻（拉）对挡的回合；在练习的内容安排上，要先练习挡中等力量的扣杀球，因为这种球作用球板上的因素比较单一，可以减少手上感觉的难度，更容易形成基本的功力定型。在此基础上，再向单独练习和对付难度较大的前冲弧圈球过渡，最终走到实战运用的目的。

六、摆短

这是长胶接对方发出的的台内短球的常用方法之一，方法是以轻挡为主，要求拍形竖直，在来球的上升期击球 ，其技术动作与反胶的摆短有原则的不同。

七、磕

接对方拉的弧圈球或抽球时，长胶有一板“磕”的技术。即在来球刚刚从台面弹起时，就迎球出拍，拍形基本上与台面垂直，当来球上旋强烈时，应适当增加压拍角度，控制好用力，防止回球出界。在回接弧圈球时，也可用推挤的方法。但长胶球拍的推挤拍形不似反胶前倾得那样厉害，而且触球瞬间要善于借来球之力。在回接侧下或下旋球时，还可用一板向侧前上方推再加点儿托抬的技术，拍形稍后仰，此技术可将下旋球转为上旋球，以争取主动。
磕与挡都是防守技术，两者常交替运用。磕在击球时稍带有一个侧向下切的动作，回球下沉比挡更为明显，因此威胁更大一些。磕在技术上掌握起来比挡难度大，因此只在来球速度不是太快，上旋不是太强烈的情况下应用。
磕是靠撞击回接，特点：在上升初期击球，回球速度快，弧线低平，落台后迅速下滑，减速较明显，但球性不稳定，对方也不易进攻
在运用磕时，球拍的起始位置在胸前，因为是对付速度比较慢的来球，伸手不要太早，当来球过网后，接近本方台面中间时，出手一般比较合适。拍形保持垂直或略后仰，特别是回击旋转较强的加转弧圈球时，不能看来球很转，就把板形下压，这样会打“滑”的。接触球的后中部，手臂向前下方用力。此时手腕一定要固定，向下用力要柔和一些，用力方法有点像正、反胶的减力挡。在击球过程中，要带一点摩擦，不能直接推出去，那样对球就会失去控制，在磕的时候，击球时间至关重要，在上升期击球最为合适。因为磕在很大程度上是一项以借力为主的技术，如果错过上升期，就很难借上力了，免强把球弄过去，也失去了磕的意义，变成了别的什么技术了。在身体控制上，在磕的全过程中，要特别注意收腹、含胸。因为一般情况下，磕过去的球运行距离是比较短的，可调节的范围很小。这就要求身体和手上的控制要非常精细，不然的话，就会使球不过网，造成失误。
在平时练习时，可以单球为主，辅以多球练习。一方练习磕，一方练习拉。为了增加回合，减少练习失误，在磕过一板拉球后，陪练方在第二板可以适当减小点摩擦力量，把球“托”过去。长胶运动员挡一板过来，陪练方再拉，一直循环下去，也可以进行推磕对练；陪练方第一板推后，下一板可用搓球回击磕过来的球，然后，长胶运动员用拱，陪练方再推，长胶运动员再磕。当然，这种方法也可以用来练习接发球等其它环节中的磕。
长胶磕台内短球
1，以借力为主。击球时间要比较早，才能合上对方的力量，故磕击时，必须在前台完成，它对选手的判断和起位要求很高。
2，卸力的技巧。在触球时的卸力控制，是一种内在感觉。一要引拍起手要高，有一个自上而下的发力，确保击球的低弧线 ；二是在触球的同时，有一定的卸力，确保回球的抛物线较短。
3，落点的作用。鉴于击球速度相对较慢，因此在节奏变化时一定要追求落点的严谨，来弥补速度的不足。比方，打到对方极斜的反手大角，就可限制对方的回球区域，自身的衔接和转换会从容一些。

八、快带

对上旋来球采取正反手的快带还击，在乒乓球比赛中十分流行，长胶的快带快拨因回球速度快，并带有下沉和发飘，对对方的威胁比挡要大，而且可以随时变借力为主动发力，攻防转换快，是有效的得分手段，在比赛中最好能有意识地应用。快带与挡相比，技术上难度更大一些，因为它要求步法到位，要有足够的挥拍空间，对来球没有一定的予判，难以完成技术动作。

九、拉

拉球是乒乓球的主要进攻技术，长胶采取拉球比较稳健，只要在做动作时不发死力，命中率一般都较高。长胶拉球的技术动作与反胶比，不能靠摩擦来制造弧线，而要靠板型和用力大小、方向来控制弧线，要增加挥拍时向上用力的成分。长胶在拉加转下旋球时，技术要点一是要注意触球的底部，二要采取又托又提拉的方法。长胶拉过去的球有下沉特点，与反胶比前冲性能弱，对方如反拉或推挡回击都容易下网。长胶拉球的缺点是速度慢。

长胶还有一种拉球的方法，主要用于对付台内的短球，来球时，主动前迎，板型稍前倾，用长胶的胶粒将球前上方“撬”，稍带摩擦，五六成力即可，要注意吃住球，增加摩擦时间，出球类似于正胶的“小上旋”。但如果来球比较长就不要用了，容易下网。

十、弹

长胶的反手弹打也是非常实用的一项进攻型技术，弹击速度快，下沉很快，晃、飘，弧线低，再加上较好的落点控制，杀伤力较强，是长胶反手的一种比较有效的得分手段。长胶反手弹击的动作要领是：以正手直板长胶为例，将板面横过来（这点非常重要，完全横过来，拍柄与台面180度，甚至拍头向上一些），在来球高点期，不转球击球中部，肘部和大臂相对固定，小臂和手腕向右前方爆发式发力，如果是下旋，击球中下部，更多地向右上方发力。弹击一般在上升期或高点期，如果到了下降期，应先将球轻向上推，再向前发力，形象地称作“扶上马，送一程”。

长胶选手如果正手能打，反手能弹，那将大大增加长胶打法的威慑力。对于长胶不易吃转的特点决定了它在台内球的进攻上有优势，但由于它不能象反胶击球那样形成弯曲的弧线，所以在退台后和来球的下降期进攻会受到一些局限，解决方法通常是与其它胶皮相结合。

十一、铲

这个估计是李老师的独创了，我从没听说过、也没见过。方法是，以正手为例，如果来球下旋，拍型后仰，兜住球，向前铲送，出球时，板型抬起，适当发力送出球。奇妙之处在于球落台后不像一般长胶击球那样不往前走、沉，而是象前冲弧圈那样会突然向前加速，真是匪夷所思，高手啊!

十二、抹

抹：横着板型，向侧前方发力摩擦带动，主要用于近网小球或侧上旋，可接到对方小三角飘出，不能过分加力。

Answer 2

长胶多是采用倒板。倒板就是正反手颠倒， 球手在击球过程中，会利用正反二面不同胶皮的不同性能进行倒板，从而达到制造出不同的旋转、迷惑对手、为进攻创造机会的目的。一般用正反反长或者正生反长等配置。
比如发球时正手反胶发下旋球后，如果预判到对方搓回的是下旋球，则提前转拍180度，使正手变成了长胶，利用长胶的拱挤撇等予以回击，回击球变成上旋，对手往往因判断不清旋转，而冒出高俅，此时，可以直接用长胶进攻或再倒成反胶进攻。
二、战术思想：
力量和速度不是追求的目标，旋转和节奏的变化才是制胜的法宝。充分利用长胶“怪”（旋转变化）的特点，使对手产生恐惧心理，让对手焦急而找不到感觉。防守反击，以退为进，尤其是防得住对手的第一板进攻是盘活全局的关键。灵活多变是精髓。如对手怕长胶，我就多用长胶；如对手适应长胶，我就多用倒板；对手抢攻好，我就增加反胶的使用频率，配合适当的抢攻，起到干扰和牵制的作用。
三、战术要点
1、不比“快”而比“怪”。
2、长胶“稳”，反胶“狠”。
3、反胶对反胶得分多时，则多用反胶，反之，则多用长胶。
4、长胶对长胶时，看谁控制能力强。（少用力，多控制）
四、核心套路
对上旋来球，以回至对手反手为主，迫使其搓，一旦球变成下旋，就以长胶“拱”，得分的关键环节就在于如何从下旋球中找机会。
五、直板长胶倒板打法基本方法
`1、先反胶--------后长胶--------再反胶
具体步骤：
（1）、反胶发球后--------倒成长胶（拱一板或撞一板）--------再倒回反胶（准备进攻）
（2）、反胶发球后--------倒成长胶（拱一板或撞一板），再用长胶防守一板（对方的进攻）----------再倒回成反胶（准备进攻）；
（3）、反胶接发球后---------倒成长胶（拱一板或撞一板或防守一板）-----------再倒回成反胶（准备进攻）；
2、先长胶---------后反胶
具体步骤：
（1）、长胶发球后--------倒成反胶（准备进攻）；
（2）、长胶发球后，再用长胶（拱一板或撞一板或防守一板）----------再倒回成反胶（准备进攻）；
（3）、长胶接发球后（只接一板）-----------倒成反胶（准备进攻）；
注意：1、如果用长胶（拱一板或撞一板）到对方反手位大角度钭线后，自已应该准备打主动进攻战术。2、如果用长胶（拱一板或撞一板）到对方正手位直线后，自已应该准备打防守反击战术。
六、长胶高手
1、建议你看黄建疆老师或者王茵老师的教学视频
2、建议你到博乒网看八一队周昕彤（正生反长）的比赛视频
七、倒板需要手法熟练，需要多加练习，同时要培养好的手感，掌握不同的胶皮性能。

Answer 3

长胶多是采用倒板。倒板就是正反手颠倒， 球手在击球过程中，会利用正反二面不同胶皮的不同性能进行倒板，从而达到制造出不同的旋转、迷惑对手、为进攻创造机会的目的。一般用正反反长或者正生反长等配置。
比如发球时正手反胶发下旋球后，如果预判到对方搓回的是下旋球，则提前转拍180度，使正手变成了长胶，利用长胶的拱挤撇等予以回击，回击球变成上旋，对手往往因判断不清旋转，而冒出高俅，此时，可以直接用长胶进攻或再倒成反胶进攻。
二、战术思想：
力量和速度不是追求的目标，旋转和节奏的变化才是制胜的法宝。充分利用长胶“怪”（旋转变化）的特点，使对手产生恐惧心理，让对手焦急而找不到感觉。防守反击，以退为进，尤其是防得住对手的第一板进攻是盘活全局的关键。灵活多变是精髓。如对手怕长胶，我就多用长胶；如对手适应长胶，我就多用倒板；对手抢攻好，我就增加反胶的使用频率，配合适当的抢攻，起到干扰和牵制的作用。
三、战术要点
1、不比“快”而比“怪”。
2、长胶“稳”，反胶“狠”。
3、反胶对反胶得分多时，则多用反胶，反之，则多用长胶。
4、长胶对长胶时，看谁控制能力强。（少用力，多控制）
四、核心套路
对上旋来球，以回至对手反手为主，迫使其搓，一旦球变成下旋，就以长胶“拱”，得分的关键环节就在于如何从下旋球中找机会。
五、直板长胶倒板打法基本方法
`1、先反胶--------后长胶--------再反胶
具体步骤：
（1）、反胶发球后--------倒成长胶（拱一板或撞一板）--------再倒回反胶（准备进攻）
（2）、反胶发球后--------倒成长胶（拱一板或撞一板），再用长胶防守一板（对方的进攻）----------再倒回成反胶（准备进攻）；
（3）、反胶接发球后---------倒成长胶（拱一板或撞一板或防守一板）-----------再倒回成反胶（准备进攻）；
2、先长胶---------后反胶
具体步骤：
（1）、长胶发球后--------倒成反胶（准备进攻）；
（2）、长胶发球后，再用长胶（拱一板或撞一板或防守一板）----------再倒回成反胶（准备进攻）；
（3）、长胶接发球后（只接一板）-----------倒成反胶（准备进攻）；
注意：1、如果用长胶（拱一板或撞一板）到对方反手位大角度钭线后，自已应该准备打主动进攻战术。2、如果用长胶（拱一板或撞一板）到对方正手位直线后，自已应该准备打防守反击战术。
六、长胶高手
1、建议你看黄建疆老师或者王茵老师的教学视频
2、建议你到博乒网看八一队周昕彤（正生反长）的比赛视频
七、倒板需要手法熟练，需要多加练习，同时要培养好的手感，掌握不同的胶皮性能。
八、其实也可以不倒板，在比赛中，同样可以利用反手长胶的反旋转的特性去干扰对手，控制旋转、落点和节奏，从而为正手反胶进攻创造条件。 我属于正反反长，不倒板。
供你参考

Answer 4

一般中等水平选手基本功都达到一定水平。面对长胶只是不知道如何运用而已。所以就算碰到整体水平其实不如他自己的对手，往往也要输。下面言归正传：

1、切忌心浮气躁，急于求成。
长胶在控制能力上较强，攻击力有限，除非是特别高的长胶高手，一般是没有什么攻击能力的。和你水平相当的长胶手你其实完全可以轻易应对他们的攻击能力。怎么应付下面再谈，因此，和长胶打一定要有打持久战的准备。好多人因为怕相持，就总发力爆打。导致失误，这是对方欢迎的。因此，要有精神上的准备，慢慢找机会，没机会就相持住。反正他们的攻击不强。打多拍还能使我们越来越熟悉长胶的变化。自己控球的能力也能提高。何乐而不为呢。要有猫捉老鼠的感觉。

2、推一板，搓一板，再推一板，再搓一板。如此反复。
对自己的第一个发球和对方的第一个发球是什么转应该能判断好吧。如果自己发明显的较强的下旋，对方用长胶不管用什么动作怎么回都只会是不转或一般的上旋，这样的球当然要推而不必理会他用什么动作打回的，放心，肯定不会下网的。对方无论怎样打回来，都基本带有点下旋，搓他只要不是太过分的搓，绝对不会出界，再回来就开始推，再回来就再搓。反复进行。此法为最基本的打法。别小看这种打法，只要几个来回，那些一般水平的长胶其实就自己都不会打了，他们对球的判断并不比你高，如果对方能坚持住，你就在搓的一板加些转，注意搓得落点变化大些，然后就等他回出容易打的上旋球。够高你就发力推或直接发力打。不够高就轻推落点。自己发上旋或不转时对方回球基本上是一般下旋的效果。这时先搓好一板，下一板推，再下一板搓.......。总之就是一板推和搓的技术就可以了。其中“推”可以用“打”来代替。这样威力就更大了。只要你打的动作正确，上一板搓的够下旋，他的回球就一定是上旋，随便就可以轻易打他。
总之，我们打法就是用转的下旋控制他，等他下一板的上旋来打，这样对我们来说没有难度，一切完全在我们掌握之中，毕竟中等水平的长胶手是不太能打下旋的，要不他就不就成为高手了。你和长胶高手打不过也没什么丢人的。

3、如果他用推或用力拱。那也没什么，一定水平的长胶手都是这么干的。旋转和前者没什么太大变化。基本是你搓的强上旋回来还是上旋或不太转，你推的球过去球他推或拱的球带的下沉感可能强些，你还是搓 。总之，他推或拱只是把球速加快了些。你不要害怕，这种球的速度其实也可以看做相当于他用正常胶皮和你打时的回球速度，只要你稍习惯他的推和拱和反胶的推的节奏上的一点变化就行了，那就是长胶推和拱出球时看着快，落台后就慢了。这样还是用上面的方法，该怎么打就怎么打。

4、长胶用反胶动作打过来的球速度都比反胶慢，你不能象打反胶那样的在后面顶，而应该有主动往前的意识，不能看他一使劲就退台，也不能自己用力打一板后退台。要保持合适的距离，脚下移动一些，长胶一般都往你两边小边角上打，结合两大角来调动你，你也要能应付他的这种变化。

5、如果你拉得好，可以在熟悉他回球的变化后开始拉他，一般中等水平选手拉的能力不强，连拉长胶会下网的而且对方挡回的球不出台的可能性很大，你会措手不及的，这时要搓一板，而且要当较强的下旋来搓，然后回球变为上旋再打或推。最好先少拉些因为不仅只有拉才是有效的的手段，不过如果你能保证命中率，也是一种练拉球的方法

6、不要采用一般人说的“撩”，这样打出的球没质量，对方回球始终是带下旋，不好发力打。一搓一打的反复是很好的手段。也练搓和打的基本功。

7、注意长胶无论用什么方法发过来的球都基本上是不转的，不转的球一般的效果就是我们感觉有一点下沉。特别是他发的球速快时下沉要强些。要注意回击时给点往前的力，不然会下网。有必要的话搓他一板或削一板等下板打也可以。

8、如果对方能打下旋，就稍退一点立着板迎球，要有一定往前的动作。不然就算他打的球对我们来说是上旋也有可能下网，因为球不太往前走，手不动的挡容易下网。挡回去再回来就带下旋再按前面的路子先搓再打或推。如果他打你打出的上旋球还是按照原有的路子注意点就行了，反正他不管用什么动作，是打，是磕，是推，是拱都差不多，就是球速变化大点，弧线都比较平，发力时更平一些罢了。只要你体会好一推一搓的基本路子都一样，你也可以变化一些，机会不好时搓或削，或者连削几板等球高一点或近网就打，反正是上旋好打。总之体会好长胶的反转变化就行