Question

吃什么防止肾结石

Answer 1

（一）多饮白开水 多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50％的尿量，可使肾结石发病率下降86％。 （二）合理补钙，尤其饮食上补钙 肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。 第一是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的几率。 第二是日本学者提出的“酸碱平衡学说”。即血液呈酸性时，结石容易形成。呈碱性时，抑制结石形成。缺钙时血液偏酸性，合理补钙，血液偏碱，这样反而有利于抑制结石形成。 （三）限量摄入糖类 美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。 （四）少吃草酸盐含量高的食物 含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。 （五）少吃豆制品 大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。 （六）睡前慎喝牛奶 睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2~3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。 （七）勿过量服用鱼肝油 鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。 （八）多食黑木耳 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

Answer 2

吃一些黑豆可以达到预防作用，黑豆里面含有矿物质，微量元素，维生素以及蛋白质，而且还含有花青素，能够达到补肾效果，又可以活血促进排尿，对肾脏功能的调节起到相当大的作用。

还应该适当的吃一些山药，山药里面含有多酚氧化酶以及淀粉酶，还含有粘液质以及皂苷，能够让身体变得更加强健，还可以达到滋润肾脏作用，经常吃一些就能让肾脏压力减轻，疾病出现的几率自然也能减少很多。

可以吃一些核桃，核桃可以达到健脑作用，味道又非常不错，可以预防肾结石，核桃肉里面含有丙酮酸，这样能够预防钙离子以及粘蛋白相互结合，预防结石形成。

吃一些柠檬也能达到预防作用，柠檬里面含有柠檬酸，能够让造血功能更强，还可以帮助食物消化，柠檬里面还含有烟酸，维生素c，维生素b10，铁元素，钙质以及柠檬酸，可以防止肾结石形成。

还可以吃一些黑木耳，里面含有多种微量元素以及矿物质，能够对各种结石产生化学反应，这样就能让结石更快的排出身体之外，达到预防疾病以及治疗疾病作用。