那些每天跑步的人,是如何坚持下来的?

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双丽剑6353
2022-06-04 · TA获得超过3170个赞
知道小有建树答主
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大家好,我给大家分享一下我坚持跑步是如何坚持下来的,每天早上送完孩子上学,就直接和同学家长约上一起去跑步6公里,要约和你一样喜欢运动的人,有人一起跑,这样也可以相互督促自己,自己就更有毅力坚持每天打卡,坚持也很重要,大家一起向 健康 出发吧,跑起来吧!

每天坚持跑步,靠的是意力,靠自己的目标,就是要有 健康 的身体,有轻松灵活的步伐,自己幸福,家人同样快乐,对亲人和朋友都有帮助!

因为长得美,身材好的,都在你前面跑,你没理由停下来。

那也需要力量

我用自己的经历来问答这个问题。

我平时每周都会安排跑步,一般跑5公里。每次第一公里时,心里还挺来劲儿,到第二公里时,脑袋里就浮现各种不想跑下去的理由,比如:我肚子好像有点痛,好像隔两天要来姨妈了,就一次停下来而已……各种不想坚持的理由都会浮现。但是,脑袋里也会有另一个反对的声音说:这次停下来了,下次还会停,不能让自己认输……两种声音不停的在耳边交替,但因为自己比较好强,哪怕走,也得走5公里。所以,每次跑步,都是和自己的一次较量,毅力的较量,耐力的较量。庆幸的是,没有特殊情况,每次都会坚持下来,已经坚持运动两三年了,由开始的逼着自己运动,到现在的习惯运动,我已经习惯了运动的周末!所以,每次不想跑的时候,多想想跑步的各种好处,想想好身材,好体质。让自己的身体习惯运动,当跑步成为了一种习惯,你会爱上跑步!

很高兴就这个问题和你分享个人的经历,个人分享如下;

首先,要先了解跑步对身体的好处(让自己不反感跑步),比如提高肺活量,提高人的生成代谢功能还有人的免疫能力,最重要的是对肥胖者来说跑步是最有效的方法之一,随着年的不断增长,人的各种功能都在不断的下降,肥胖等一些亚 健康 问题逐渐呈现,迫使很多人就有了危机感,想对自己进行改变,那么运动中跑步又是相对低成本高效率的的一个运动,而且又对场地没有什么要求,所以才有更多的人去参与其中了,其实说坚持不了,还不如说你对自己的要求本来就没那么高,你说呢?其实跑步过程中是比较痛苦,但当跑完最后一步的时候心里和身体的那份舒悦是无法言语的,尤其是在压力很大的当今 社会 ,跑步是减压的理想方法,你有多想改变自己,你就会有多大的动力去坚持,每当坚持不下去了,回想一下原来的初衷是什么?为什么现在坚持不下去了呢?有条件的话找个同伴一起,这样就更容易坚持下来了,当慢慢的形成习惯了,就没有所谓坚持一说了,就像每天吃饭一样成为你生活的一部分了!

希望个人的分享能给你带来坚持下去的动力和希望,祝你坚持成功!

一日之计在于晨, 能够起来晨跑是一件非常美好的事,能闻到花草的芬香,感受到旭日东升的美妙。有调查显示, 但凡能够常年坚持跑步的人,百分之八十以上都是晨跑。

为什么呢? 首先,很多人都有赖床的习惯,但凡能够大清早起床的人,往往有着惊人的毅力,他们对每件事都能够持之以恒。其次,很多人上班的时间都是在早上九点左右,一般来说,除了冬天以外,其他季节日出的时间,都在七点以前早上跑一个小时,洗个澡,吃个饭,时间妥妥的。这样的时间是完全可以支配的,经常晨跑的人,能够省下来很多时间,时间效率会更高一些,也更容易成功。现在临近夏天,疫情基本得到控制,也该早起跑步了。

生命在于运动, 而跑步是一种最 健康 有效的运动方式。坚持跑步会给我们带来很多好处, 体重会下降,身体会变好,整个人充满活力,工作效率会大大提高,提高个人魅力,意志力也会得到锻炼。虽然坚持晨跑不会改变你的人生,但会改变你的心态。

跑步不难,难的是坚持下去,坚持下去,你就会变成你想要的样子。

我跑步4年了,参加过很多场马拉松比赛,跑步不仅让我成为了更好的自己,还让我跑出了爱情,我把跑友变成了女友,更变成了自己的老婆。我开始跑步,是受到我偶像的影响,他是陕西电视台的主持人,并且创立了跑团,看着他每天如此忙碌都能抽出时间跑步,作为普通人的我,还有什么理由不坚持下来呢。跑步的人都是有信仰的,一旦开始迈出第一步,就根本停不下来。跑步可以让一个人成为更好的自己,从而改变自己的人生。看看那些比你优秀还比你努力的人,你就会觉得,自己是有多么需要坚持跑步。看看那些懒惰肥胖的人,你就会觉得,自己坚持跑步是多么的正确了。我想说,提出这个问题的人,你一定不是跑者,因为你跟本不会明白,跑步对于跑者的巨大吸引力,跑步会上瘾,像抽烟一样,一旦吸了第一口,就很难戒掉。提出这个问题的人,很愚蠢,我想问反你,每天吃饭喝水的人,是如何坚持下来的?你一定会说,那是理所应当的呀,人怎么能不吃饭喝水呢。对了,跑步对于我们跑者来说就像吃饭喝水一样,这是维持我们跑者生命最基本的事情。一天可以不吃饭,但不可以不跑步。好了,不多说了,回答这个问题,太浪费时间了,有这时间,跑个半马不好吗?跑者们,你们说,对吗?

每天能坚持跑步的人靠的是他自己的毅力和他自己的目标,所以,才能天天坚持跑步。

意志力

腾之健
2024-11-28 广告
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