Question

如果你想教你儿子打篮球

Answer 1

我有一个学员叫孙亚辉，幼儿园的时候，就可以把球运的非常好，可以到马桶投3分。后来正式参加训练，水平进步非常快，常常可以把比他大3岁的孩子打得体无完肤。在同龄人里绝对是天才级别球员。后来还参加了伊戈达拉的美国训练营，在那里同龄人里，他也拿了MVP。

于是我经常在想，这样的天才球员是怎样出现的。我们的普通球员，和他区别又在哪里。

不可否认的是孙亚辉自己的个性很大程度决定了这孩子比其他人更出色。在班上是班长，运动会百米是冠军，做事认真专注，这也是为什么辉辉可以打好篮球的主要原因。但是，像辉辉这样的孩子其实并不少，做事认真。这我们又要说下孙亚辉的父亲，这是辉可以超越同龄人的关键。

篮球的提高自身对球的感觉和理解是一方面，另外一方面那就是积累，经验，感觉的积累，通过付出时间和训练，达到积累的目的。辉的爸爸并不是篮球运动员，一个生意人，但是当他看到孩子对篮球比较感兴趣后，十年如一日的每天傍晚，都会陪孩子在小区练球，加上孩子又愿意去练习，这样的积累，是其他一个星期练习一次的孩子远远不能比的。

那我们就来说说，如果你也希望培养孩子良好的运动习惯，让孩子球打得比其他同学好，希望他个性更开朗，希望他更受欢迎，你应该怎么做。你不需要是专业运动员，一样可以让你孩子超越同龄人。

1. 陪孩子跑步。

一个人跑步，特别是孩子，肯定不会愿意。如果家长陪着孩子一起，乐趣，目标，成就感，都可以培训出来。而跑步是所有运动的关键。一个从小奔跑的孩子肯定比其他孩子更健康，更阳光，更聪明。可以尝试不同的跑步方法，中长距离的耐力跑，短距离的冲刺跑，斜坡的冲刺跑，等等。坚持陪伴孩子跑步，你就成功了一半。

2 灵敏训练

孩子在小的时候增加灵敏训练可以为以后参加其他体育运动打好基础。主要的方法可以尝试跑楼梯，这个方法简单实用随时可以进行，可以计时上下楼。不用担心扭脚之类的伤病，比起良好的身体和习惯，受伤的风险可以忽略。

3. 球感训练

买个球陪在孩子身边。在家里，为了避免打碎东西，可以规定球不能掉地上的玩，或者只能低拍球，在不影响邻居的前提下。在户外可以做各种球感训练，让孩子熟悉球，随时玩球。

4.控球训练

控球分为两部分，第一部分是没有目的性的随时运球，只要有机会，拿了球不能不做事，要么玩球，要么运球，不要用球袋装球，走到哪里运到哪里。注意马路上的车辆。第二部分是有目标性的运球，家长可以规定运球的内容和数量，比如，v运球左右手各500次，交换手运球500次…这样，孩子的控球能力在短时间内会有质的飞跃。

5 进阶训练

如果小区或附近有篮球场，就可以带着孩子做一些进阶的训练，包括投篮和上篮以及一些其他高级的动作。这有个前提是可以保证孩子做投篮上篮动作，已经掌握了标准动作，特别是投篮动作，一定需要做标准，否则养成了不好的习惯，改会比较麻烦。

很多家长自己都比较忙，但是，如果可以每天花15到40分钟陪伴孩子一起成长，上帝也会感动的。