Question

跳绳能瘦臀吗？

跳绳能收臀不？效果好不好嘛 还有啥子办法可以瘦屁股哦 各种求办法。

Answer 1

跳绳是瘦全身的一种运动，它和慢跑和快走是一样的，都是一种非常不错的减肥运动，且是有氧运动。

跳绳能够活动到全身的每一个细胞，所以，不管是臀部还是胳膊腿等都能得到有效的运动。

一般跳绳15分钟就可以和慢跑30分钟起到相同的作用，所以，如果有条件的话建议你还是多跳绳，如果不能跳绳呢，也可以慢跑或是快走等，但是慢跑和快走时间最少得40分钟以上。

运动的同时还要注意一下你的饮食，不要吃过油、过咸、过咸的食品，不要暴饮暴食，不喝各种饮料，多喝水。早餐吃好吃饱，午餐6-8分饱，晚餐少吃或是不吃。

注意了这些的话，应该是可以起到很好的瘦身效果的！

Answer 2

可以瘦臀，而且只要是累计够足够的数量即可，但是最好是成组锻炼，每组数量大约一致，每日多组效果更佳

Answer 3

做瑜伽呗，要求心静。别看动作起伏不太，很是费神的哦

Answer 4

全身都瘦，我同学就是跳神，现在身材那叫一个好！

Answer 5

能 瘦小腿 减肥