Question

低血压头晕饮食要注意什么

Answer 1

低血压饮食方面应该注意按时按量吃饭，切忌暴饮暴食！

Answer 2

1、饮食方面要多吃有营养的食物，并且还要注意好饮食的习惯。
平常自己的血压比较低，经常有一些头晕的情况，平常要多吃点新鲜的蔬菜和水果，以及蛋类的食物，还有米饭之类的。但是也要注意好避免过多的进食，自己吃的太饱也会容易出现吃过饭之后出现血压比较低。平常还要多吃一点盐分比较多的食物。适当的还要多喝一点水，生活方面要避免偏食，多去增加一些营养，通过这些来慢慢的改善了头晕的情况。
2、平常生活中如果出现了头晕，想快速让自己有些缓解。
自己可以适当的在自己的头部的位置进行揉一揉，可以帮忙缓解了头晕的情况，让自己有些清醒，或者也可以用热毛巾或者冷毛巾放在自己的头部，也能让自己头晕情况有些改善。平常自己不要立刻在床上坐起了，或者是站起来的情况。这些都会很容易出现头晕，稍微慢慢的去进行。
3、平常要去通过一些锻炼运动，改善身体的情况。
平常可以适当的去进行一些锻炼，可以减少了血压比较低的出现。自己也可以进行一些散步或者是慢跑之类的一些运动，可以改善身体状态，这样就可以减少了头晕的情况。
4、平常生活方面还是要让自己有充足的休息。
自己近期的时候还是要去减少一些熬夜的情况，每天坚持按时休息，不要让自己处于疲劳的情况。因为身体如果有一些疲劳，那么血压也会更低，很容易出现头晕的情况。以后慢慢的去调节一下这些情况，自己心里也不要太着急。