Question

为什么戒烟后,总想睡觉

原来睡7-9小时,现在睡了10小时还想睡,身体没毛病.

Answer 1

戒烟后人失去了一种精神寄托，就想这睡觉。你可以去找些其他更有意义的事情做，分散一下注意力。

Answer 2

因为你对眼已经产生了一种依赖性，一旦失去这种依赖，你就会觉得好像缺点什么，当然在精神上失去这种依赖，就会视神经松弛下来，就会觉得困倦。

Answer 3

多运动啊！

Answer 4

烟瘾太大了，建议不要一次性都戒掉，逐渐逐渐地减少数量会好一点，或者来烟瘾的时候吃点零食，多准备点零食

Answer 5

专家归纳了以下6种常见导致疲倦的原因:

1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.

2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。

3. 吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。

4. 不爱运动的人，肌肉虚弱.

5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。

6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。