Question

我那是一位20岁的青年每天晚上睡不着，早上起不来，就是一觉能睡到九点多晚上一两点都睡不着，这是为什么

Answer 1

你白天睡觉过多了吧，

白天不要总睡觉！还是身体出了什么问题吧？

如果这两样都不是，

我给你个小秘方

这可是有亲身经历的，一般人我不告诉他！

在睡不着的时候你就认真的差数，

你就别想着睡觉了，反正你也睡不着，

专心差数从一开始，

告诉你别想着睡觉了，是有目的的

让你转移的注意力，你越想着睡不着你就

越睡不着，注意力太集中了都集中在睡不着觉上了

还心烦怕耽误明天是工作或事情，

反而越睡不着！

还有就是你在晚上睡觉之前用热水泡脚，

多泡一会泡一个小时，水要稍热一些，

不短在盆子里加热水，效果不错，

你不如试试！还有晚上比别总想着没解决的事

影响你的睡眠！