Question

吃什么食物可以降血压和血脂？感谢了！

Answer 1

分析： 可以降低血脂的食物：
1. 豆制品 2、黑木耳、香菇 3、荞麦、燕麦 4、大蒜、洋葱 5、鱼 6、蔬菜、水果
蔬菜和水果中的纤维素含量多，摄入一定量纤维素，可降低血液中胆固醇。7、茶
意见建议：高血压的食疗：
（1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

（3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
张会医生 向他提问
回复于：2012-12-05 18:54:59
答
病情分析： 降脂建议可以吃点含纤维食物加山楂，同时注意多运动，减压建议可以吃决明子加菊花
意见建议：另外芹菜可以降压降脂，建议可以多吃此菜
王圆圆医生 向他提问
回复于：2012-12-05 18:56:39
答
病情分析： 你好。降压降血脂的食物有木耳，芹菜，洋葱。菠菜，燕麦皮，还有豆类食物。多喝点绿豆汤。
意见建议：少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，戒酒，加强锻炼。避免情绪激动。
邱泗兰医生 向他提问
回复于：2012-12-05 18:58:54
答
病情分析： 您好，多吃芹菜，尤其是其根。山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用，要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要使用油腻食物
意见建议：具有降血脂的食物：大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1~2个）,生姜,茄子,山楂,柿子,黑木耳,牛奶等

Answer 2

少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。

Answer 3

苦瓜呀。绿豆呀，这些都是能够降血压的哟，降血脂的

Answer 4

芹菜，绿色蔬菜，柚子

Answer 5

控制好平时的饮食，不要吃含糖的食物，注意避免油腻的食物，少吃肉食，多吃水果蔬菜，可以搭配稀健巴马高清茶，调理血糖的同时不伤肾，可使血糖控制在正常范围内。