Question

老是觉得人很疲惫是怎么回事？

Answer 1

可能是休息不太好，注意调剂生活方式，放松心情，早上起来散散步，晚上早点休息，不要吃茶、咖啡等容易兴奋的东西。

休息一下，你有心事，睡不着觉了

我来回这个问题，人老是觉得很疲惫是有原因的，可能是感冒的征兆，又或者是疲劳过度，还有习惯性晚睡，然后导至人白天没有精神，看起来特别累的样子，做事也没有劲，时间长了还会生病，所以平时生活要：

1： 一定要按时睡觉，证充足的睡眠，这样才容易有精神。

2：均衡吸收营养，保证身体能吸收全面的营养，保证身体机能的正常运行。

3：坚持锻炼身体，让自己有良好的体质。

4：保持身心愉快，自己乐观豁达，内心宁静，不心生烦恼。5

5：多做有益 社会 的慈善事业，让自己充满正能量，也是品格高尚的人，越有精神。

容易疲惫可能有如下原因：1、长期伏案工作，严重睡眠不足，而且很少晒太阳的人，易产生持续性的疲劳综合征，且营养与饮食严重不足；2、缺乏锻炼：尽管运动对身体 健康 非常重要，但如果不能进行规律的锻炼，锻炼后会比平常疲劳10倍。而运动后1个小时内，能感到精神百倍，是由于心脏有力地收缩，使更多的营养与氧气输送到全身；3、睡前暴饮暴食、饮酒：睡前饮酒如果过量，当晚可能会不停地醒来。也许仅仅醒来30秒，但睡眠循环系统已经遭到破坏；4、工作复杂、过度劳累。只要保证正常的睡眠，疲劳很容易消除。如果疲劳感持续3个月以上，则应该进行全面的身体检查。

排除 健康 问题。压力大就找个舒服的位置用舒服的姿势躺下去，在舒服的刷手机。

有可能是近期休息不好熬夜或者是精神压力大引起的抵抗力低下，尽量保持营养均衡，不熬夜提高自身免疫力

您好！很高兴能回答您的问题。要是人老是觉得很疲惫，建议去医院检查下。不过春天来了，这个季节人有时候会觉得疲惫也是正常的，正所谓春困秋乏。要是人没有其他的不适，应该是季节的问题，只要调整下饮食习惯和多注意休息应该是没事的。要是有其他症状建议去医院检查下，毕竟身体是革命的本钱，检查下自己也安心一点。谢谢。

一般觉得自己的身体很疲惫的人。都是属于比较虚的体质。也就是人们常说的精神不济。而气虚。和阳虚的人。他疲惫的程度更加明显。当然啦！除了体质因素以外，还有的比喻生活规律不协调。晚上熬夜呀？休息不足。精神压力大。也会造成这种情况。

人感觉疲惫要分心里原因和身体原因。

心里原因：最近是不是压力大，经常加班熬夜，睡眠不够？家庭或者事业是不是有重大变故，导致患有心里问题？

身体原因：可能是大脑发生早期病变，导致头晕目眩，也可能是内分泌失调，还有可能是身体其他部位病变导致感觉疲惫的。

要么休息不好，要么自己生活不规律，一定合理膳食，合理锻炼，