Question

感到焦虑我该怎么办？

Answer 1

一，用手把嘴撕成微笑状。

不是讽刺，因为外在的物理微笑，可以带动内在的心理微笑，从而改善心情。不信的话，你可以现在就做几个鬼脸看看。

二，运动。

首推游泳。

三，心理暗示。

1，用笔反复写毛泽东诗词。比如“暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容”。

2，用心反复默念自己的座右铭。比如：有阴必有阳，愈险愈悦，逾挫愈振…

四，改变认知。

1，冯唐：不着急，不恐惧，不要脸。2，焦就焦呗，是人都焦，焦死去求。

在这秋高气爽的天气，很高兴给大家分享我对这个问题看法，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。

不管遇到什么事情，在工作上要认真完成，在朋友面前要真心实意，在家庭里面要有一颗责任心，遇到任何问题都要静下心来好好考虑考虑，认真的去做，看看别人是怎么做到的，在看看自己是怎么做的，尽量把每件事情都能做好，处理好，还有什么了焦虑的。

在下面优质内容我为大家分享，首先我分享下我个人对这个问题的看法与想法，也希望我的分享能给大家带来帮助和快乐，同时也希望大家能够喜欢我的分享。

漫漫人生路，前行路上，遇到工作！感情，家庭，等等问题，处理不顺畅，可能产生焦虑情绪，如果感情，那么是对方对你忽冷忽热或者背叛，这时候记住，人生爱要纯洁，更不能热脸贴着冷屁股！

工作问题，我就要告诉你，不管做什么工作，精益求精，焦虑是你自己还有不过关的地方，努力认真学习，达到自己在是工作中的王者，如果是家庭，上有父母，下有妻儿，告诉你的爱人，谁都有老的那天，善待现在的父母，就是为来的我们自己！

在以上我的精彩的分享是关于这个问题的解答，都是我的真实想法与观点，同时我希望我分享的这个问题的解答于分享能够帮助到大家。

我也希望大家能够喜欢我的解答，大家如果有更好的关于这个问题的解答与看法，望分享评论出来，共同走进这话题。

我在这里，发自内心真诚的祝大家每天开开心心工作快快乐乐，拥有身体 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢。

谢谢激情，不管遇到什么事情，在工作上要认真完成，在朋友面前要真心实意，在家庭里面要有一颗责任心，遇到任何问题都要静下心来好好考虑考虑，认真的去做，看看别人是怎么做到的，在看看自己是怎么做的，尽量把每件事情都能做好，处理好，还有什么了焦虑的。