Question

女性最适合吃天然维生素E的年龄？

Answer 1

30岁以后。

维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分。还能促进人体细胞的再生与活力，推迟细胞的老化过程。建议30岁后吃，平时注意休息，注意营养的合理调配，保持轻松舒畅的心情。

天然维生素E进入人体之后，经过各种消化代谢，可适当转化成各种激素，对维持人体内分泌平衡稳定、保证激素含量充足有重要作用。

扩展资料：

注意事项：

1、天然维生素E不能代替药物的治疗作用。天然维生素E在规定贮藏条件下可能出现的粘连现象，不影响产品质量。

2、天然维生素E也可以作为晒后修复：谨防入眼，如不慎入眼，请用清水冲洗干净，使用后，请盖紧瓶盖。

3、饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，少食多餐，吃饭定时定量，不暴饮暴食。富含维生素E的食物有：麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋等。戒烟限酒。

4、经常进行体育锻炼，尤其是有氧运动，如散步、骑车、慢跑等;规律作息，保证充足睡眠。

参考资料来源：百度百科-天然维生素E

参考资料来源：百度百科-抗氧化